Moova: Stand Up & Move More

의자에 붙어 앉아 계신가요? 너무 오래 앉아 있어서 몸이 뻣뻣하거나 둔해지셨나요? Moova는 책상에서 휴식을 취할 수 있도록 알림을 보내주는 앱입니다. 앉아 있는 시간을 줄이고, 스트레칭을 하고, 허리, 엉덩이, 목이 굳기 전에 움직이세요.

ADHD로 인한 과도한 집중을 멈추고, 일어서서 더 많이 움직이세요. iPhone에서 Wakeout을 사용하셨나요? Moova는 Android에서 같은 기능을 제공합니다.

책상에서 규칙적으로 움직이는 휴식은 하루 일과를 마친 후 한 번의 긴 운동보다 효과적입니다. 움직임 휴식은 뻣뻣한 근육과 관절의 유연성을 높이고 허리, 목, 엉덩이, 어깨의 긴장을 풀어줍니다.

알림이 울리면, 헬스장 운동이 아닌 간단한 허리, 엉덩이, 목 스트레칭, 자세 교정 운동 등 해야 할 동작을 안내해 줍니다.

Moova는 일어서서 스트레칭하고, 움직이고, 걷는 휴식을 취하도록 알려주어 너무 오래 앉아 있는 것이 누적되지 않도록 도와줍니다. 책상에서 보내는 시간을 위한 ADHD 환자를 위한 휴식 알림 앱으로, 집중력 게임이 아닙니다.

주요 기능

[휴식 타이머] 가장 활동량이 적은 시간에 알림을 받아 다음 휴식 시간을 확인하세요.

[맞춤형 휴식 알림] 업무에 지장을 주지 않으면서 사용자의 일정에 맞춰 알림을 설정할 수 있습니다.

[가이드형 활동 휴식] 간편한 책상 운동. 장비 없이 어디서든 움직이거나 걷거나 심호흡을 할 수 있습니다.

[책상 운동 루틴] 장시간 책상에 앉아 있는 날의 뻣뻣함을 풀어주는 가이드형 사무실 운동 루틴을 제공합니다.

[활동 시간 추적기] 일일 활동량 및 앉아 있는 시간 기록과 주간 및 월간 분석 자료를 제공합니다.

[개인 맞춤형 일일 계획] 업무, TV 시청, 게임 시간을 위한 휴식 타이머를 추가하세요. 아침 스트레칭이나 식사 후 산책 시간을 계획할 수도 있습니다.

사용자 후기

• 사무실 운동 덕분에 하루 종일 앉아 있는 동안 생기는 근육통을 예방할 수 있습니다.

• 허리 통증 완화에 정말 효과적입니다.

• 뻣뻣함과 긴장감이 눈에 띄게 개선되었습니다.

• ADHD가 있는데, 알림 기능 덕분에 과도한 집중을 멈출 수 있어서 정말 좋습니다.

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