Moova: Stand Up & Move More

Прилипли к креслу? Чувствуете скованность или вялость от долгого сидения? Moova — это напоминание о необходимости вставать и делать перерывы на движение за рабочим столом. Меньше сидите, разминайтесь и двигайтесь, прежде чем у вас заклинит спина, бедра и шея.

Преодолейте гиперконцентрацию при СДВГ, вставайте и больше двигайтесь. Использовали Wakeout на iPhone? Moova справится с этой задачей и на Android.

Регулярные перерывы на движение за рабочим столом лучше, чем одна длительная тренировка в конце дня. Перерывы на движение могут повысить гибкость напряженных мышц и суставов, а также снять напряжение в спине, шее, бедрах и плечах.

Когда срабатывает напоминание, вам предлагаются упражнения для выполнения за рабочим столом — короткая растяжка для спины, бедер, шеи и осанки, а не тренировка в спортзале.

Moova напоминает вам вставать, разминаться, двигаться и делать перерывы на ходьбу, чтобы длительное сидение не накапливалось. Напоминание о перерывах при СДВГ для работы за столом, а не очередная игра на концентрацию.

Особенности

[ТАЙМЕР ПЕРЕРЫВА] Получайте напоминания в самые неактивные часы. Узнайте, когда настанет время для следующего перерыва.

[НАСТРАИВАЕМЫЕ НАПОМИНАНИЯ О ПЕРЕРЫВАХ] Уведомления, адаптированные к вашему расписанию, не нарушая ваш рабочий день.

[УПРАВЛЯЕМЫЕ ПЕРЕРЫВЫ] Простые упражнения за рабочим столом. Без оборудования. Двигайтесь, ходите или дышите где угодно.

[КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАБОЧИМ СТОЛОМ] Управляемые офисные упражнения для снятия скованности после долгих рабочих дней за столом.

[ТРЕКЕР АКТИВНОГО ЧАСА] Ежедневные данные о движении и сидячем образе жизни, а также еженедельные и ежемесячные данные.

[ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН] Добавьте таймеры перерывов для работы, просмотра телевизора или игр. Запланируйте утреннюю разминку или прогулку после еды.

Что говорят пользователи:

• Офисные упражнения помогают мне избежать боли в мышцах от сидения весь день.

• Революционно помогают мне справиться с болью в пояснице.

• Значительно уменьшилась скованность и напряжение.

• Благодаря напоминаниям, помогающим мне преодолевать гиперконцентрацию, у меня СДВГ.

Вопросы: [email protected]

Условия использования: https://www.getmoova.app/terms

Политика конфиденциальности: https://www.getmoova.app/privacy