Moova

前身為 StretchMinder - 活動提醒與引導運動休息

超過 10 萬名 Moovers 使用 Moova 來對抗久坐的生活方式。該應用程式提醒他們站立、伸展、練習正念、呼吸和散步休息，以改善心理健康並減少久坐時間。

[排名第一的運動休息應用程式]

• 與 Netflix、Google、Meta、Apple 及數百家其他公司的頂尖員工一起，將 Moova 融入日常工作中，以提高能量、靈活的身體、直立的姿勢和增強的幸福感。

▶ 新訊息 ◀

[會話生成器]

• 在 Moova 發現我們的新會話產生器！我們知道打破常規動作的單調是多麼重要。現在，每個 Move 會話都是獨一無二的，旨在讓您保持參與和活躍。

[個人化每日計畫]

• 透過每日運動計畫擺脫久坐的習慣。添加休息計時器，以便在工作、看電視或玩遊戲時保持活躍。透過活動活動輕鬆規劃您的每日移動課程並在準確時間設定特定活動。

[自訂會話]

• 沒有找到您想要的運動？透過 Moova，您可以透過選擇鍛鍊類型、目標區域、姿勢等來輕鬆建立自訂訓練，以滿足您當前的需求。

[擴充庫]

• 我們改進了庫，以便更好地滿足您的日常運動需求。現在，您可以輕鬆地按場景、目標區域和鍛鍊類別進行瀏覽，以便快速、簡單地找到最符合您目標的鍛鍊和例行公事。

▶ 為什麼選擇 MOOVA？ ◀

[ 保持活躍變簡單 ]

• 只需按一下，即可將活動融入任何環境（家庭或辦公室），輕鬆實現每小時的運動目標。

[ 易於遵循的拉伸程序 ]

• 進行 5 分鐘的伸展例行公事和運動指導，旨在提高靈活性和對抗僵硬，非常適合長時間坐在椅子或辦公桌前的人士。

[ 引導性活動休息 ]

• 發現適合所有健身程度的易於遵循、易於理解的運動方法。無需任何設備－隨時隨地移動、行走、呼吸。

[ 步行休息計步器 ]

• 使用內建計步器在步行休息期間追蹤您的步數，有助於實現您的每日步數目標並提供令人耳目一新的精神重置。

[ 正念與放鬆 ]

• 嘗試旨在減輕壓力、增強注意力並無縫融入您的日常生活的正念和呼吸練習，以改善心理健康。

[ 可自訂的休息提醒 ]

• 接收根據您的日程安排客製化的通知提醒，確保您保持規律的活動，而不會中斷您的日常工作。

[ 活躍時間活動追蹤器 ]

• 透過每日運動和久坐模式快照來追蹤您的進度，透過每日、每週和每月的細分來更深入地了解您的身體活動。

[ 進度追蹤 ]

• 監控您的活動中斷和進度，激勵繼續使用。

[ 看即將到來的休息時間 ]

• 確切了解下一次伸展運動的時間，以便更輕鬆地平衡工作和休息時間。

[ 健康應用程式整合 ]

• 在Apple 的健康應用程式中同步活動以取得整體健康概覽。

[科學根據]

• 專家根據研究設計了日常習慣，以抵銷久坐的生活方式所帶來的風險。

[ 適合辦公室的日常安排 ]

• 您可以在辦公桌上進行謹慎的鍛煉，讓您保持活躍而不引起注意。

[ 升級至進階 ]

• 透過我們的高級訂閱釋放全部潛力，從 7 天免費試用開始。

▶ 閱讀使用者的評估 ◀

- 它讓我不會因為坐著而感到酸痛。

- 改變我的腰痛的遊戲規則。

- 這個應用程式顯著改善了我的僵硬。

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不要讓長時間坐在辦公桌前損害您的健康。立即下載 Moova，解鎖源源不絕的感覺良好時刻。

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條款與條件

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隱私權政策

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