PreBurn

PreBurn: Aplicación para la evaluación, prevención e intervención del burnout en Enfermería.

El burnout o síndrome del quemado aparece en respuesta al estrés crónico en el entorno laboral o académico. La definición más aceptada del Burnout a día de hoy lo identificaba como un síndrome con tres dimensiones: alto cansancio emocional (que hace referencia a las sensaciones de sobresfuerzo físico y hastío emocional que se produce como consecuencia de las continuas interacciones que los trabajadores deben mantener entre ellos y con los clientes), alta despersonalización (desarrollo de actitudes y respuesta cínicas hacia las personas a quienes los trabajadores prestan sus servicios) y baja realización personal (conlleva la pérdida de confianza en la realización personal y la presencia de un autoconcepto negativo como resultado de sensaciones ingratas).

En función de la puntuación en cada una de las dimensiones se establecen 5 perfiles del Burnout: comprometido, sobrepasado, ineficaz, sin compromiso y burnout.

El entorno de los estudiantes universitarios también presenta estresores que pueden acabar generando Burnout. Los estudios universitarios se pueden comparar a cualquier tipo de trabajo dado que se comparten muchas de las condiciones laborales como la entrega de trabajos, superar exámenes, aprendizaje y, desde el punto de vista económico, la necesidad de aprobar para poder obtener becas o no tener que pagar más por las matrículas.

Entre las consecuencias del burnout académico se han identificado síntomas conductuales (falta de asistencia a clase, mala alimentación o incapacidad de relajación), síntomas psicosomáticos (cardiovasculares, alteraciones gastrointestinales, falta de sueño o fatiga crónica) y síntomas emocionales (impaciencia, ganas de dejar los estudios o desmotivación).

Entre las intervenciones que han mostrado prevenir o mejorar los niveles de burnout están las siguientes: el mindfulness, la actividad física y el compartir y comentar experiencias negativas o positivas sobre el trabajo con compañeros y compañeras.

Esta aplicación ofrece un sencillo test para evaluar los niveles de burnout junto con ayudas en vídeo y foro para trabajar este síndrome y reducir sus síntomas.