PreBurn

PreBurn: Приложение для оценки, предотвращения и вмешательства выгорания в сестринском деле.

Выгорание или синдром эмоционального выгорания появляется в ответ на хронический стресс на работе или в учебе. Наиболее общепринятое сегодня определение выгорания определяет его как синдром, имеющий три измерения: сильное эмоциональное истощение (ощущение физического перенапряжения и эмоциональной скуки, возникающее вследствие постоянного взаимодействия, которое работники должны поддерживать друг с другом). и с клиентами), высокая деперсонализация (развитие циничного отношения и реагирования по отношению к людям, которым работники предоставляют свои услуги) и низкая личностная самореализованность (приводит к потере уверенности в самореализации и наличию негативная Я-концепция в результате неприятных ощущений).

На основании баллов по каждому из измерений устанавливаются 5 профилей выгорания: преданный, перегруженный, неэффективный, без обязательств и выгорание.

Окружающая среда студентов университетов также содержит факторы стресса, которые могут в конечном итоге привести к выгоранию. Обучение в университете можно сравнить с любым типом работы, учитывая, что многие условия работы являются общими, например, выполнение заданий, сдача экзаменов, обучение и, с экономической точки зрения, необходимость сдачи экзаменов, чтобы получить стипендию или не получить ее. придется платить больше за обучение.

Среди последствий академического выгорания выделяют поведенческие симптомы (отсутствие посещаемости занятий, неправильное питание или неспособность расслабиться), психосоматические симптомы (сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные расстройства, недостаток сна или хроническая усталость) и эмоциональные симптомы (нетерпеливость, желание бросить курить). учебы или отсутствие мотивации).

Среди вмешательств, которые, как было доказано, предотвращают или улучшают уровень выгорания, можно назвать следующие: осознанность, физическая активность, а также обмен и обсуждение негативного или позитивного опыта на работе с коллегами.

Это приложение предлагает простой тест для оценки уровня выгорания, а также видео и форум, которые помогают работать над этим синдромом и уменьшить его симптомы.