Selfrell: Gamified Journal

Las relaciones y el crecimiento emocional son un trabajo duro. Pero no tienen por qué ser pesados. Hagamos que se sientan como un juego.

Selfrell es un diario nuevo, lúdico y simbólico que te ayuda a reflexionar sobre estos sentimientos. Convertimos tus emociones en "Crells": criaturas que puedes comprender, y tus fortalezas internas en "Startifacts": herramientas que puedes coleccionar y desarrollar.

Deja de sentirte estancado. Empieza tu aventura de autodescubrimiento.

¿Cómo funciona?

REGISTRA TUS MOMENTOS:

Registra rápidamente desencadenantes emocionales difíciles ("Cue") o recuerdos positivos que te conecten ("Foster").

REFORMULA TUS PENSAMIENTOS:

Usa tu colección de "Startifacts" (tus fortalezas internas) para practicar la reformulación de pensamientos negativos en positivos ("Tame").

OBSERVA TUS PATRONES:

Revisa tu diario para *finalmente* ver los patrones detrás de tus sentimientos y desarrollar una verdadera autoconciencia.

¿Qué construirás? AUTOCONOCIMIENTO VERDADERO:

Reconoce tus desencadenantes emocionales y aprende a responder de forma más saludable e intencional.

CONEXIONES MÁS FUERTES:

Nutre tus relaciones reflexionando sobre tus patrones y fomentando momentos positivos.

RESILIENCIA MENTAL:

Supera el nivel convirtiendo los desafíos de tu vida en un viaje divertido, atractivo y significativo.

TU KIT COMPLETO DE HERRAMIENTAS PARA LA REFLEXIÓN

- GANA COMPRENSIÓN: Registra tus comportamientos emocionales para identificar tus patrones.

- PRACTICA EL REENMARCAMIENTO: Aprende a convertir los pensamientos negativos en positivos.

- FORTALECE CONEXIONES: Cultiva experiencias positivas como afirmaciones diarias.

- SUPERA RETOS: Haz que encontrar patrones dañinos sea más atractivo.

- CRECIMIENTO GAMIFICADO: Usa un enfoque simbólico, como un juego de rol, para hacer accesibles los problemas complejos.

- RECOLECTA TUS FORTALEZAS: Reúne "Startifacts" para reflejar tu crecimiento personal. - DESARROLLA TU SABIDURÍA: Guarda ideas útiles para encontrar la perspectiva necesaria.

- UNA AVENTURA INTERIOR: Emprende un viaje para desarrollar resiliencia mental.

UNA NOTA DEL FUNDADOR

He experimentado en primera persona los desafíos de navegar por dinámicas relacionales complejas y su impacto en la salud mental a lo largo de mi vida.

Creé Selfrell para abordar este complejo tema con un enfoque lúdico, facilitando, motivando y aportando significado a la comprensión de los comportamientos emocionales. Al combinar mis intereses, quiero compartir los resultados de mi viaje y espero aportar valor a los demás tanto como lo ha hecho para mí.