Selfrell: Gamified Journal

人际关系和情感成长并非易事，但它们不必沉重。让我们把它们变成游戏吧！

Selfrell 是一款全新、趣味盎然且充满象征意义的日记本，帮助你反思这些感受。我们将你的情绪转化为“Crells”（你可以理解的生物），将你的内在力量转化为“Startifacts”（你可以收集和培养的工具）。

告别停滞不前，开启你的自我发现之旅。

它是如何运作的？

记录你的瞬间：

快速记录那些难以应对的情绪触发点（“Cue”）或能够建立联系的积极记忆（“Foster”）。

重塑你的想法：

运用你收集的“Startifacts”（你的内在力量），练习将消极想法转化为积极想法（“Tame”）。

发现你的模式：

回顾你的日记，最终发现你感受背后的模式，并建立真正的自我认知。​​

你将获得什么？

真正的自我觉察：

识别你的情绪触发点，并学习以更健康、更有意识的方式应对。

更牢固的联结：

通过反思你的行为模式并营造积极时刻来滋养你的人际关系。

心理韧性：

将生活中的挑战转化为一段充满乐趣、引人入胜且意义非凡的旅程，从而提升你的心理韧性。

你的反思工具包

- 增进理解：记录你的情绪行为，以发现你的行为模式。

- 练习重构：学习将消极想法转化为积极想法。

- 加强联结：将积极的体验作为每日肯定语来培养。

- 克服挑战：让发现不良行为模式的过程更具吸引力。

- 游戏化成长：运用象征性的、角色扮演游戏式的方法来简化复杂问题。

- 收集你的优势：收集“成长印记”来记录你的个人成长。

- 积累智慧：保存有用的见解，以便在需要时找到新的视角。

- 内在探索：踏上提升心理韧性的旅程。

创始人寄语

我一生中亲身经历了复杂人际关系带来的挑战及其对心理健康的影响。

我创建 Selfrell 的初衷，就是用一种轻松有趣的方式来解决这个复杂的问题，让理解情绪行为变得更简单、更有动力、更有意义。我希望结合我的兴趣，分享我的探索之旅，并希望它能像帮助我一样，为他人创造价值。