Selfrell: Gamified Journal

Hubungan dan pertumbuhan emosional membutuhkan kerja keras. Tetapi tidak harus terasa berat. Mari kita buat semuanya terasa seperti bermain.

Selfrell adalah jurnal baru yang menyenangkan dan simbolis yang membantu Anda merefleksikan perasaan-perasaan ini. Kami mengubah emosi Anda menjadi 'Crells' - makhluk yang dapat Anda pahami dan kekuatan batin Anda menjadi 'Startifacts' - alat yang dapat Anda kumpulkan dan kembangkan.

Berhentilah merasa terjebak. Mulailah petualangan penemuan diri Anda.

Bagaimana cara kerjanya?

CATAT MOMEN ANDA:

Catat dengan cepat pemicu emosional yang sulit ('Cue') atau kenangan positif yang membangun koneksi ('Foster').

UBAH CARA BERPIKIR ANDA:

Gunakan koleksi 'Startifacts' Anda (kekuatan batin Anda) untuk berlatih mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif ('Tame').

LIHAT POLA ANDA:

Lihat kembali jurnal Anda untuk *akhirnya* melihat pola di balik perasaan Anda dan membangun kesadaran diri yang sejati.

Apa yang akan Anda bangun?

KESADARAN DIRI SEJATI:

Kenali pemicu emosional Anda dan pelajari cara merespons dengan lebih sehat dan lebih terencana.

HUBUNGAN YANG LEBIH KUAT:

Pelihara hubungan Anda dengan merefleksikan pola Anda dan menumbuhkan momen-momen positif.

KETAHANAN MENTAL:

Tingkatkan kemampuan Anda dengan mengubah tantangan hidup menjadi perjalanan yang menyenangkan, menarik, dan bermakna.

PERANGKAT LENGKAP ANDA UNTUK REFLEKSI

- MEMAHAMI: Catat perilaku emosional untuk melihat pola Anda.

BERLATIH MENGUBAH PERSPEKTIF: Pelajari cara mengubah pikiran negatif menjadi positif.

- MEMPERKUAT HUBUNGAN: Pupuk pengalaman positif sebagai afirmasi harian.

- MENGATASI TANTANGAN: Jadikan pencarian pola yang tidak sehat lebih menarik.

- PERTUMBUHAN YANG DIGAMIFIKASI: Gunakan pendekatan simbolik, RPG untuk membuat masalah kompleks lebih mudah diakses.

- MENGUMPULKAN KEKUATAN ANDA: Kumpulkan 'Fakta Bintang' untuk merefleksikan pertumbuhan pribadi Anda.

- BANGUN KEBIJAKSANAAN ANDA: Simpan wawasan bermanfaat untuk menemukan perspektif saat Anda membutuhkannya.

- PETUALANGAN DI DALAM DIRI: Mulailah perjalanan untuk membangun ketahanan mental.

CATATAN DARI PENDIRI

Saya mengalami sendiri tantangan dalam menavigasi dinamika hubungan yang kompleks dan dampaknya terhadap kesehatan mental sepanjang hidup saya.

Saya menciptakan Selfrell untuk mengatasi masalah kompleks ini menggunakan pendekatan yang menyenangkan, membuatnya lebih mudah, memotivasi, dan bermakna untuk memahami perilaku emosional. Dengan menggabungkan minat saya, saya ingin berbagi hasil perjalanan saya dan berharap dapat menciptakan nilai bagi orang lain sebanyak yang telah saya dapatkan.