Selfrell: Gamified Journal

Berjuang dengan emosi yang sulit? Merasa Anda bereaksi berlebihan, menutup diri, atau hanya tidak tahu mengapa Anda merasa seperti itu?

Selfrell adalah jurnal baru, menyenangkan, dan simbolis yang membantu Anda merenungkan perasaan-perasaan ini. Kami mengubah emosi Anda menjadi 'Crells' - makhluk yang dapat Anda pahami dan kekuatan batin Anda menjadi 'Startifacts' - alat yang dapat Anda kumpulkan dan kembangkan.

Berhentilah merasa buntu. Mulailah petualangan menemukan jati diri Anda.

Bagaimana cara kerjanya?

REKAM MOMEN-MOMEN ANDA:

Catat dengan cepat pemicu emosi yang sulit ('Cue') atau kenangan positif yang membangun koneksi ('Foster').

BINGKAI ULANG PIKIRAN ANDA:

Gunakan koleksi 'Startifacts' Anda (kekuatan batin Anda) untuk berlatih membingkai ulang pikiran negatif menjadi positif ('Tame').

LIHAT POLA ANDA:

Lihat kembali jurnal Anda untuk *akhirnya* melihat pola di balik perasaan Anda dan membangun kesadaran diri yang sejati.

Apa yang akan Anda bangun?

KESADARAN DIRI SEJATI:

Kenali pemicu emosional Anda dan belajarlah untuk merespons dengan cara yang lebih sehat dan lebih terarah.

HUBUNGAN YANG LEBIH KUAT:

Kembangkan hubungan Anda dengan merefleksikan pola Anda dan ciptakan momen-momen positif.

KETAHANAN MENTAL:

Naik level dengan mengubah tantangan hidup Anda menjadi perjalanan yang menyenangkan, menarik, dan bermakna.

PERANGKAT LENGKAP UNTUK REFLEKSI

- DAPATKAN PEMAHAMAN: Catat perilaku emosional Anda untuk melihat pola Anda.

- LATIHAN MEMBINGKAI ULANG: Belajarlah mengubah pikiran negatif menjadi positif.

- PERKUAT HUBUNGAN: Kembangkan pengalaman positif sebagai afirmasi harian.

- ATASI TANTANGAN: Jadikan pencarian pola yang tidak sehat lebih menarik.

- PERTUMBUHAN GAMIFIKASI: Gunakan pendekatan RPG simbolis untuk membuat masalah kompleks menjadi mudah diakses.

- KUMPULKAN KEKUATAN ANDA: Kumpulkan 'Startifacts' untuk mencerminkan pertumbuhan pribadi Anda. - BANGUN KEBIJAKSANAAN ANDA: Simpan wawasan bermanfaat untuk menemukan perspektif saat Anda membutuhkannya.

- PETUALANGAN DI DALAM: Ikuti perjalanan untuk membangun ketahanan mental.

CATATAN DARI PENDIRI

Saya mengalami sendiri tantangan dalam menavigasi dinamika hubungan yang kompleks dan dampaknya terhadap kesehatan mental sepanjang hidup saya.

Saya menciptakan Selfrell untuk mengatasi masalah kompleks ini dengan pendekatan yang menyenangkan, sehingga pemahaman perilaku emosional menjadi lebih mudah, memotivasi, dan bermakna. Dengan menggabungkan minat saya, saya ingin berbagi hasil perjalanan saya dan berharap dapat memberikan nilai bagi orang lain seperti halnya bagi saya.