Selfrell: Gamified Journal

Relacje i rozwój emocjonalny to ciężka praca. Ale nie muszą być ciężkie. Sprawmy, by stały się zabawą.

Selfrell to nowy, zabawny i symboliczny dziennik, który pomaga Ci zastanowić się nad tymi uczuciami. Zamieniamy Twoje emocje w „Crells” – istoty, które możesz zrozumieć, a Twoje wewnętrzne siły w „Startifacts” – narzędzia, które możesz gromadzić i rozwijać.

Przestań czuć się zablokowany. Rozpocznij swoją przygodę z odkrywaniem siebie.

Jak to działa?

ZAPISUJ SWOJE CHWILE:

Szybko zapisuj trudne bodźce emocjonalne („Wskazówka”) lub pozytywne wspomnienia, które budują więź („Sprzyjanie”).

PRZEFORMUJ SWOJE MYŚLI:

Wykorzystaj swoją kolekcję „Startifacts” (Twoich wewnętrznych mocnych stron), aby ćwiczyć przekształcanie negatywnych myśli w pozytywne („Oswojenie”).

ZOBACZ SWOJE WZORCE:

Spójrz ponownie na swój dziennik, aby *w końcu* dostrzec wzorce stojące za Twoimi uczuciami i zbudować prawdziwą samoświadomość.

Co zbudujesz?

PRAWDZIWA SAMOŚWIADOMOŚĆ:

Rozpoznaj swoje emocjonalne bodźce i naucz się reagować w zdrowszy, bardziej świadomy sposób.

SILNIEJSZE POWIĄZANIA:

Pielęgnuj swoje relacje, zastanawiając się nad swoimi wzorcami i pielęgnując pozytywne chwile.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA:

Awansuj, zamieniając swoje życiowe wyzwania w przyjemną, angażującą i znaczącą podróż.

KOMPLETNY ZESTAW NARZĘDZI DO REFLEKSJI

- ZDOBYWANIE ZROZUMIENIA: Rejestruj zachowania emocjonalne, aby dostrzec swoje wzorce.

- ĆWICZ PRZEFORMUŁOWANIE: Naucz się przekształcać negatywne myśli w pozytywne.

- WZMACNIAJ POWIĄZANIA: Pielęgnuj pozytywne doświadczenia jako codzienne afirmacje.

- POKONYWANIE WYZWAŃ: Spraw, aby odkrywanie niezdrowych wzorców było bardziej angażujące.

- ROZWÓJ W FORMIE GAMIFIKACJI: Wykorzystaj symboliczne podejście RPG, aby przedstawić złożone problemy w przystępny sposób.

- ZBIERZ SWOJE MOCNE STRONY: Zbierz „Startifacts”, które odzwierciedlają Twój osobisty rozwój.

- BUDUJ SWOJĄ MĄDROŚĆ: Zapisz pomocne spostrzeżenia, aby znaleźć perspektywę, gdy jej potrzebujesz.

- PRZYGODA WEWNĘTRZNA: Wyrusz w podróż, aby zbudować odporność psychiczną.

UWAGA OD ZAŁOŻYCIELA

Doświadczyłem na własnej skórze wyzwań związanych ze złożoną dynamiką relacji i jej wpływem na zdrowie psychiczne przez całe moje życie.

Stworzyłem Selfrell, aby rozwiązać ten złożony problem, stosując zabawne podejście, ułatwiając, motywując i wzbogacając zrozumienie zachowań emocjonalnych. Łącząc moje zainteresowania, chcę podzielić się rezultatami mojej podróży i mam nadzieję, że stworzę wartość dla innych tak samo, jak dla mnie.