Selfrell: Gamified Journal

Zmagasz się z trudnymi emocjami? Czujesz, że reagujesz przesadnie, zamykasz się w sobie lub po prostu nie wiesz, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz?

Selfrell to nowy, zabawny i symboliczny dziennik, który pomaga Ci zastanowić się nad tymi uczuciami. Zamieniamy Twoje emocje w „Crells” – istoty, które możesz zrozumieć, a Twoje wewnętrzne siły w „Startifacts” – narzędzia, które możesz zbierać i rozwijać.

Przestań czuć się zablokowany. Rozpocznij swoją przygodę z odkrywaniem siebie.

Jak to działa?

REJESTRUJ SWOJE CHWILE:

Szybko zapisuj trudne bodźce emocjonalne („Cue”) lub pozytywne wspomnienia, które budują więź („Foster”).

PRZEFORMUŁUJ SWOJE MYŚLI:

Wykorzystaj swoją kolekcję „Startifacts” (Twoich wewnętrznych mocnych stron), aby ćwiczyć przekształcanie negatywnych myśli w pozytywne („Tame”).

ZOBACZ SWOJE WZORCE:

Spójrz wstecz na swój dziennik, aby *w końcu* dostrzec wzorce stojące za Twoimi uczuciami i zbudować prawdziwą samoświadomość.

Co zbudujesz?

PRAWDZIWA SAMOŚWIADOMOŚĆ:

Rozpoznaj swoje emocjonalne bodźce i naucz się reagować w zdrowszy, bardziej świadomy sposób.

SILNIEJSZE POWIĄZANIA:

Pielęgnuj swoje relacje, zastanawiając się nad swoimi wzorcami i pielęgnując pozytywne chwile.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA:

Zwiększ poziom, zamieniając swoje życiowe wyzwania w przyjemną, angażującą i znaczącą podróż.

KOMPLETNY ZESTAW NARZĘDZI DO REFLEKSJI

- ZDOBĄDŹ ZROZUMIENIE: Rejestruj zachowania emocjonalne, aby dostrzec swoje wzorce.

- ĆWICZ PRZEFORMUŁOWANIE: Naucz się przekształcać negatywne myśli w pozytywne.

- WZMACNIAJ POWIĄZANIA: Pielęgnuj pozytywne doświadczenia jako codzienne afirmacje.

- POKONYWAJ WYZWANIA: Spraw, aby odkrywanie niezdrowych wzorców było bardziej angażujące.

- ROZWÓJ W STYLU GAMIFIKACJI: Użyj symbolicznego podejścia RPG, aby przedstawić złożone problemy w przystępny sposób.

- ZBIERZ SWOJE MOCNE STRONY: Zbierz „Startifacts”, aby odzwierciedlić swój osobisty rozwój.

- BUDUJ SWOJĄ MĄDROŚĆ: Zapisz pomocne spostrzeżenia, aby znaleźć perspektywę, gdy jej potrzebujesz.

- PRZYGODA WEWNĘTRZNA: Wyrusz w podróż, aby zbudować odporność psychiczną.

UWAGA OD ZAŁOŻYCIELA

Doświadczyłem z pierwszej ręki wyzwań związanych z nawigowaniem po złożonej dynamice relacji i jej wpływu na zdrowie psychiczne przez całe moje życie.

Stworzyłem Selfrell, aby rozwiązać ten złożony problem, stosując zabawne podejście, ułatwiając, motywując i wzbogacając zrozumienie zachowań emocjonalnych. Łącząc moje zainteresowania, chcę podzielić się rezultatami mojej podróży i mam nadzieję, że stworzę wartość dla innych tak samo, jak dla mnie.