Selfrell: Gamified Journal

인간관계와 감정 성장은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 꼭 무겁게 느껴질 필요는 없죠. 마치 놀이처럼 즐겁게 해 보세요.

셀프렐(Selfrell)은 이러한 감정들을 되돌아볼 수 있도록 도와주는 새롭고 재미있으며 상징적인 일기입니다. 감정은 '크렐(Crells)'이라는 이해하기 쉬운 생명체로, 내면의 강점은 '스타티팩트(Startifacts)'라는 모으고 키워나갈 수 있는 도구로 표현합니다.

더 이상 답답함을 느끼지 마세요. 자아 발견의 여정을 시작하세요.

사용 방법:

순간 기록하기:

힘든 감정을 유발하는 순간('큐(Cue)')이나 관계를 돈독하게 해주는 긍정적인 기억('포스터(Foster)')을 빠르게 기록하세요.

생각 재구성하기:

'스타티팩트'(내면의 강점)를 활용하여 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 연습을 하세요('테임(Tame)').

패턴 파악하기:

일기를 다시 보며 마침내 감정의 패턴을 발견하고 진정한 자아 인식을 키워나가세요.

무엇을 만들어낼 수 있을까요?

진정한 자기 인식:

감정적 유발 요인을 파악하고 더 건강하고 의도적인 방식으로 대응하는 법을 배우세요.

더욱 견고한 관계:

자신의 감정 패턴을 되돌아보고 긍정적인 순간들을 만들어 관계를 더욱 돈독히 하세요.

정신적 회복력:

삶의 어려움을 재미있고, 흥미롭고, 의미 있는 여정으로 바꾸어 정신적으로 강해지세요.

완벽한 자기 성찰 도구

- 이해 증진: 감정적 행동을 기록하여 자신의 패턴을 파악하세요.

- 관점 전환 연습: 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 법을 배우세요.

- 관계 강화: 긍정적인 경험을 매일 되새기며 소중히 여기세요.

- 어려움 극복: 건강하지 못한 패턴을 발견하는 과정을 더욱 흥미롭게 만드세요.

- 게임화된 성장: 상징적이고 RPG적인 접근 방식을 통해 복잡한 문제를 쉽게 이해하세요.

- 강점 수집: 자신의 성장을 보여주는 '스타티팩트'를 모으세요.

- 지혜를 키우세요: 도움이 되는 통찰력을 저장하여 필요할 때 관점을 넓히세요.

- 내면의 모험: 정신적 회복력을 키우는 여정을 떠나세요.

창립자의 말

저는 복잡한 관계의 역학과 그것이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 평생 직접 경험했습니다.

저는 이러한 복잡한 문제를 유쾌한 접근 방식으로 해결하고자 셀프렐(Selfrell)을 만들었습니다. 이를 통해 감정적 행동을 더 쉽고, 동기 부여가 되며, 의미 있게 이해할 수 있도록 돕습니다. 제가 가진 관심사를 결합하여 얻은 경험을 공유하고, 저에게 그랬던 것처럼 다른 사람들에게도 가치를 제공하고자 합니다.