Selfrell: Gamified Journal

هل تعاني من مشاعر صعبة؟ تشعر بأنك تبالغ في رد فعلك، أو منعزل، أو ببساطة لا تعرف سبب شعورك هذا؟

Selfrell هي مدونة جديدة، مرحة، ورمزية تساعدك على التأمل في هذه المشاعر. نحول مشاعرك إلى "كريل" - كائنات يمكنك فهمها، ونقاط قوتك الداخلية إلى "حقائق بداية" - أدوات يمكنك جمعها وتطويرها.

توقف عن الشعور بالجمود. ابدأ مغامرة اكتشاف الذات.

كيف تعمل؟

سجل لحظاتك:

سجل بسرعة المحفزات العاطفية الصعبة ("التلميح") أو الذكريات الإيجابية التي تبني التواصل ("التشجيع").

أعد صياغة أفكارك:

استخدم مجموعتك من "حقائق البداية" (نقاط قوتك الداخلية) للتدرب على إعادة صياغة الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية ("ترويض").

راقب أنماطك:

أعد النظر في مذكراتك لترى *أخيرًا* الأنماط الكامنة وراء مشاعرك، ولتبنِ وعيًا ذاتيًا حقيقيًا.

ماذا ستبني؟

وعي ذاتي حقيقي:

تعرّف على محفزاتك العاطفية، وتعلم الاستجابة لها بطرق أكثر صحةً ووعيًا.

اتصالات أقوى:

نمّ علاقاتك من خلال التأمل في أنماطك، واحتضان اللحظات الإيجابية.

المرونة العقلية:

ارتقِ بمستواك بتحويل تحديات حياتك إلى رحلة ممتعة، وجذابة، وذات معنى.

مجموعة أدواتك الكاملة للتأمل

- اكتسب الفهم: سجّل سلوكياتك العاطفية لتعرف أنماطك.

- تدرب على إعادة التأطير: تعلّم تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.

- عزز الروابط: غذِّ التجارب الإيجابية كتأكيدات يومية.

- تغلب على التحديات: اجعل اكتشاف الأنماط غير الصحية أكثر تفاعلًا.

- نموٌّ مُلَعَّب: استخدم نهجًا رمزيًا قائمًا على لعب الأدوار لجعل المشاكل المعقدة في متناول اليد.

- اجمع نقاط قوتك: اجمع "حقائق البداية" لتعكس نموك الشخصي.

- ابنِ حكمتك: احفظ الأفكار المفيدة لإيجاد منظورٍ مناسبٍ لك عند الحاجة.

- مغامرةٌ داخلية: انطلق في رحلةٍ لبناء المرونة العقلية.

ملاحظة من المؤسس

لقد واجهتُ بنفسي تحديات التعامل مع ديناميكيات العلاقات المعقدة وتأثيرها على الصحة العقلية طوال حياتي.

أنشأتُ Selfrell لمعالجة هذه المشكلة المعقدة بأسلوبٍ مرح، مما يُسهِّل فهم السلوكيات العاطفية ويُحفِّزها ويُضفي عليها معنىً. من خلال الجمع بين اهتماماتي، أرغب في مشاركة نتائج رحلتي، وآمل أن أضيف قيمةً للآخرين كما أضافت لي.