Selfrell: Gamified Journal

人間関係や感情の成長は大変な作業です。でも、必ずしも重苦しいものである必要はありません。まるで遊びのように、楽しく、象徴的な感覚で捉えてみましょう。

Selfrellは、これらの感情を振り返るのに役立つ、新しくて遊び心のある、象徴的なジャーナルです。あなたの感情を「Crells」（理解できる生き物）に、そしてあなたの内なる強みを「Startifacts」（集めて成長させることができるツール）に変えます。

行き詰まりを感じずに、自己発見の冒険を始めましょう。

仕組み

あなたの瞬間を記録する：

難しい感情の引き金（「Cue」）や、繋がりを築くポジティブな記憶（「Foster」）を素早く記録します。

思考を再構築する：

「Startifacts」（あなたの内なる強み）のコレクションを使って、ネガティブな思考をポジティブな思考に再構築する練習をします（「Tame」）。

自分のパターンを見る：

ジャーナルを振り返り、*ついに*感情の背後にあるパターンを見出し、真の自己認識を育みましょう。

何を築くのか？

真の自己認識：

感情の引き金となるものを認識し、より健全で意図的な方法で対処する方法を学びます。

より強いつながり：

自分のパターンを振り返り、ポジティブな瞬間を育むことで、人間関係を育みます。

精神的な回復力：

人生の課題を、楽しく、魅力的で、意義のある旅に変えることで、レベルアップします。

内省のための完全なツールキット

- 理解を深める：感情的な行動を記録し、自分のパターンを把握します。

- リフレーミングを実践する：ネガティブな思考をポジティブな思考に変える方法を学びます。

- つながりを強める：ポジティブな経験を日々の肯定として育みます。

- 課題を克服する：不健全なパターンを見つけることをより魅力的にします。

- ゲーム化された成長：象徴的なRPGアプローチを用いて、複雑な問題に取り組みやすくします。

- 自分の強みを集める：個人の成長を反映する「スターティファクト」を集めましょう。

- 知恵を育む：役立つ洞察を保存して、必要な時に視点を見つけましょう。

- 内なる冒険：精神的な回復力を高める旅に出ましょう。

創設者からのメッセージ

私は、人生を通して複雑な人間関係のダイナミクスを乗り越えることの難しさ、そしてそれがメンタルヘルスに与える影響を身をもって経験しました。

Selfrellは、この複雑な問題に、遊び心のあるアプローチで取り組むことで、感情的な行動をより簡単に、より意欲的に、そしてより有意義に理解できるようにするために作成しました。私の興味を組み合わせることで、この旅の成果を共有し、私自身にとっての価値と同じくらい、他の人々にも価値を創造したいと考えています。