VGZ Mindfulness Coach

Avec l'application VGZ Mindfulness Coach, vous apprenez à vivre davantage dans le présent. Choisissez un programme de 2 semaines. Ou suivez l'un des 100 exercices individuels, de la méditation au yoga (pour enfants). Tout en néerlandais. Choisissez une voix (masculine ou féminine) et suivez l'exercice où et quand vous le souhaitez. Il y a toujours un exercice qui correspond à votre emploi du temps.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

- Une application gratuite pour tous

- Plus de 100 exercices et 8 programmes

- Écrit par la coach de pleine conscience Annegreetje

- Avec de nouveaux filtres et un indicateur d'humeur pour vous-même

- Des exercices de visualisation, comme la montagne ou le ciel bleu

- Méditations et yoga spécialement pour les enfants

- Exercices de respiration, inspirez, expirez

- Des scans corporels longs et courts, un check-in avec vous-même

- Méditations sur le sommeil, puis bonne nuit

- Des exercices de concentration, pour la concentration nécessaire