VGZ Mindfulness Coach

VGZ Mindfulness Coach অ্যাপের সাহায্যে আপনি এখন আরও বেশি বাঁচতে শিখবেন। একটি 2 সপ্তাহের প্রোগ্রাম চয়ন করুন. অথবা ধ্যান থেকে (বাচ্চাদের) যোগব্যায়াম পর্যন্ত 100টি স্বতন্ত্র ব্যায়ামের একটি অনুসরণ করুন। সব ডাচ ভাষায়। একটি ভয়েস (পুরুষ বা মহিলা) চয়ন করুন এবং যেখানেই এবং যখনই আপনি চান অনুশীলনটি অনুসরণ করুন। সবসময় একটি ব্যায়াম আছে যা আপনার সময়সূচীর সাথে খাপ খায়।

আপনি কি আশা করতে পারেন?

- সবার জন্য একটি বিনামূল্যের অ্যাপ

- 100 টিরও বেশি ব্যায়াম এবং 8টি প্রোগ্রাম

- মাইন্ডফুলনেস কোচ অ্যানিগ্রেটজে লিখেছেন

- নতুন ফিল্টার এবং নিজের জন্য একটি মুড মিটার সহ

- ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়াম, যেমন পর্বত বা নীল আকাশ

- বিশেষ করে শিশুদের জন্য ধ্যান এবং যোগব্যায়াম

- শ্বাসের ব্যায়াম করুন, শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন

- দীর্ঘ এবং সংক্ষিপ্ত বডি স্ক্যান, নিজের সাথে একটি চেক-ইন

- ঘুম ধ্যান, এবং তারপর শুভ রাত্রি

- ঘনত্ব ব্যায়াম, প্রয়োজনীয় ফোকাস জন্য