ALT method

Metode Latihan Ashley Layfield:

Semangat saya untuk kesehatan dan kebugaran muncul ketika saya dinobatkan sebagai Miss Hawaiʻi dan mulai mempersiapkan diri untuk kontes Miss America. Sepanjang karier saya sebagai penari profesional, saya mencari latihan yang tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan. Hari ini, setelah 10 tahun sebagai pelatih selebriti papan atas di industri kebugaran kompetitif LA, saya senang berbagi rahasia saya untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Mengapa metode ALT?

- Saya percaya pada latihan yang lebih cerdas, bukan lebih keras.

- Anda hanya membutuhkan 20-30 menit sehari untuk merasa nyaman dengan tubuh Anda.

- Peralatan opsional! Anda hanya membutuhkan matras untuk memulai!

- Latihan baru setiap minggu.

Baik Anda baru memulai perjalanan kebugaran Anda atau mencari sesuatu yang baru dan menyenangkan, saya di sini untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.

Aplikasi metode ALT memiliki koleksi latihan sesuai permintaan yang terus bertambah, termasuk pilates, barre, dan latihan HIIT. Ada sesuatu untuk setiap orang!