ALT method

阿什利·萊菲爾德訓練方法：

我熱愛健康與健身，這份熱情源自於我榮獲夏威夷小姐桂冠並開始備戰美國小姐選美大賽。在我作為職業舞者的職業生涯中，我一直在尋找一種既有效又充滿樂趣的運動方式。如今，在洛杉磯競爭激烈的健身產業擔任頂級明星教練十年之後，我很高興與您分享我助您達成理想身材的秘訣。

為什麼選擇ALT訓練方法？

- 我相信事半功倍，而非事倍功半。

- 您每天只需20-30分鐘，就能感受到身體的舒適與健康。

- 無需器械！只需一張瑜珈墊即可開始！

- 每週更新訓練內容。

無論您是剛踏上健身之旅，還是正在尋找新鮮有趣的健身方式，我都會幫助您達成健康目標。

ALT Method 應用程式擁有不斷增長的按需健身課程庫，包括普拉提、芭蕾塑形和高強度間歇訓練 (HIIT)。總有一款適合您！