ALT method

Niềm đam mê về sức khỏe và thể hình của tôi bùng cháy khi tôi đăng quang Hoa hậu Hawaii và bắt đầu chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Mỹ. Trong suốt sự nghiệp vũ công chuyên nghiệp của mình, tôi đã tìm kiếm một phương pháp tập luyện không chỉ hiệu quả mà còn thú vị. Hôm nay, sau 10 năm là huấn luyện viên nổi tiếng hàng đầu trong ngành thể hình cạnh tranh ở LA, tôi rất vui được chia sẻ với bạn bí quyết của tôi để đạt được kết quả như mong muốn.​

Tại sao phải áp dụng phương pháp ALT?

- Tôi tin vào việc làm việc thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn.

- Tất cả những gì bạn cần là 20 - 30 phút mỗi ngày để cơ thể cảm thấy dễ chịu.

- Thiết bị tùy chọn! Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm để bắt đầu!

- Tập luyện mới mỗi tuần.

Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình tập thể dục hay đang tìm kiếm điều gì đó mới mẻ và thú vị, tôi luôn sẵn sàng giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình.​

Ứng dụng phương pháp ALT có thư viện các bài tập theo yêu cầu ngày càng tăng, bao gồm các bài tập pilates, barre và HIIT. Có một cái gì đó cho mọi cơ thể!