ALT method

Phương pháp huấn luyện của Ashley Layfield:

Niềm đam mê về sức khỏe và thể dục của tôi được khơi dậy khi tôi đăng quang Hoa hậu Hawaiʻi và bắt đầu chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Mỹ. Trong suốt sự nghiệp là một vũ công chuyên nghiệp, tôi đã tìm kiếm một phương pháp tập luyện không chỉ hiệu quả mà còn thú vị. Ngày nay, sau 10 năm là huấn luyện viên hàng đầu cho người nổi tiếng trong ngành thể hình cạnh tranh ở Los Angeles, tôi rất vui được chia sẻ với bạn bí quyết để đạt được kết quả như mong muốn.

Tại sao nên chọn phương pháp ALT?

- Tôi tin vào việc làm việc thông minh hơn, không phải chăm chỉ hơn.

- Bạn chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày để cảm thấy khỏe mạnh.

- Không cần dụng cụ! Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm để bắt đầu!

- Bài tập mới mỗi tuần.

Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình tập luyện hay đang tìm kiếm điều gì đó mới mẻ và thú vị, tôi luôn sẵn sàng giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và thể chất của mình.

Ứng dụng ALT Method có thư viện bài tập theo yêu cầu ngày càng phong phú, bao gồm các bài tập pilates, barre và HIIT. Có đủ mọi thứ cho mọi người!