ALT method

วิธีการฝึกของแอชลีย์ เลย์ฟิลด์:

ความหลงใหลในสุขภาพและการออกกำลังกายของฉันเริ่มต้นขึ้นเมื่อฉันได้รับตำแหน่งมิสฮาวายและเริ่มเตรียมตัวสำหรับการประกวดมิสอเมริกา ตลอดอาชีพนักเต้นมืออาชีพ ฉันค้นหาการออกกำลังกายที่ไม่เพียงแต่ได้ผล แต่ยังสนุกด้วย วันนี้ หลังจาก 10 ปีในฐานะเทรนเนอร์ชื่อดังในวงการฟิตเนสแข่งขันของแอลเอ ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันเคล็ดลับของฉันในการได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการกับคุณ

ทำไมต้องวิธีการ ALT?

- ฉันเชื่อในการทำงานอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่ทำงานหนัก

- คุณต้องการเพียง 20-30 นาทีต่อวันเพื่อรู้สึกดีกับร่างกายของคุณ

อุปกรณ์เสริม! คุณต้องการเพียงเสื่อโยคะเพื่อเริ่มต้น!

- มีการออกกำลังกายใหม่ทุกสัปดาห์

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกาย หรือกำลังมองหาสิ่งใหม่ๆ ที่สนุกสนาน ฉันพร้อมที่จะช่วยคุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

แอป ALT Method มีคลังวิดีโอออกกำลังกายแบบออนดีมานด์ที่กำลังเติบโตอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการออกกำลังกายแบบพิลาทิส บาร์เร และ HIIT มีให้เลือกสำหรับทุกคน!