ALT method

Méthode d'entraînement Ashley Layfield :

Ma passion pour la santé et le fitness a débuté lorsque j'ai été couronnée Miss Hawaï et que j'ai commencé à me préparer pour le concours Miss America. Tout au long de ma carrière de danseuse professionnelle, j'ai cherché un entraînement à la fois efficace et ludique. Aujourd'hui, après 10 ans comme coach sportive de renom dans le milieu très compétitif du fitness à Los Angeles, je suis ravie de partager avec vous mon secret pour obtenir les résultats que vous souhaitez.

Pourquoi la méthode ALT ?

- Je crois qu'il faut s'entraîner intelligemment, pas intensément.

- 20 à 30 minutes par jour suffisent pour se sentir bien dans son corps.

- Aucun équipement n'est nécessaire ! Un simple tapis suffit pour commencer !

- De nouveaux entraînements chaque semaine.

Que vous débutiez votre parcours fitness ou que vous recherchiez une méthode originale et amusante, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

L'application ALT propose une bibliothèque d'entraînements à la demande en constante expansion, incluant le Pilates, le barre et le HIIT. Il y en a pour tous les goûts !