ALT method

روش تمرینی اشلی لیفیلد:

اشتیاق من به سلامتی و تناسب اندام زمانی شعله‌ور شد که تاج ملکه زیبایی هاوایی را بر سر گذاشتم و شروع به آماده شدن برای مسابقه ملکه زیبایی آمریکا کردم. در طول دوران حرفه‌ای‌ام به عنوان یک رقصنده حرفه‌ای، به دنبال تمرینی بودم که نه تنها مؤثر، بلکه سرگرم‌کننده نیز باشد. امروز، پس از 10 سال به عنوان یک مربی مشهور برتر در صنعت رقابتی تناسب اندام لس‌آنجلس، مشتاقم راز خود را برای رسیدن به نتایج دلخواه با شما به اشتراک بگذارم.

چرا روش ALT؟

- من به کار هوشمندانه‌تر اعتقاد دارم، نه سخت‌تر.

تنها چیزی که نیاز دارید 20 تا 30 دقیقه در روز است تا در بدن خود احساس خوبی داشته باشید.

تجهیزات اختیاری است! تنها چیزی که برای شروع نیاز دارید یک زیرانداز است!

هر هفته تمرینات جدید.

چه تازه سفر تناسب اندام خود را شروع کرده‌اید و چه به دنبال چیزی تازه و سرگرم‌کننده هستید، من اینجا هستم تا به شما در رسیدن به اهداف سلامتی و تندرستی‌تان کمک کنم.

اپلیکیشن ALT method دارای مجموعه‌ای رو به رشد از تمرینات درخواستی، از جمله پیلاتس، باله و تمرینات HIIT است. برای هر بدنی چیزی وجود دارد!