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40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फ़िटनेस, वज़न घटाने और भोजन कार्यक्रम

रजोनिवृत्ति से पहले, उसके दौरान और बाद में विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम और भोजन योजना कार्यक्रम

40 वर्ष की आयु और रजोनिवृत्ति के आसपास जिद्दी शरीर की चर्बी कम करें।

इस सिद्ध चरण दर चरण कार्यक्रम का उपयोग करके छह सप्ताह में परिवर्तन देखें।

शक्ति प्रशिक्षण और HIIT वर्कआउट विशेष रूप से 40 से अधिक महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

शाकाहारी, शाकाहारी और मांसाहारी विकल्पों के साथ सभी स्वादों के अनुरूप हार्मोन संतुलन, उच्च प्रोटीन आहार और भोजन योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचें।

फिटनेस प्रोग्राम घर से या जिम में किए जा सकते हैं, जिससे शरीर की चर्बी कम होगी, मांसपेशियां बढ़ेंगी।

पुरस्कार विजेता 54 वर्षीय प्रो बिकिनी प्रतियोगी, मेलिसा नील से, 2021 में 2 फिटनेस मॉडल ओवर 45 पुरस्कारों की विजेता। जैसा कि यूएसए में राष्ट्रीय टीवी पर दिखाया गया है।

जब आप आज शुरू करते हैं, तो आपके पास निम्नलिखित विकल्प होते हैं:

बुनियादी: 40 से अधिक वजन घटाने के लिए ट्रेन को मजबूत करना सीखें

मजबूत महिला क्लब सदस्यता: कसरत पुस्तकालय, स्वस्थ व्यंजनों, रजोनिवृत्ति गाइड

मजबूत महिला इनर सर्कल सदस्यता: कसरत पुस्तकालय, स्वस्थ व्यंजनों, रजोनिवृत्ति गाइड, लाइव समूह ज़ूम कॉल

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