BodyByBikini

40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے فٹنس، وزن میں کمی اور کھانے کے پروگرام

رجونورتی سے پہلے، اس کے دوران اور بعد میں ورزش اور کھانے کی منصوبہ بندی کے پروگرام خاص طور پر خواتین کے لیے بنائے گئے ہیں۔

40 سال سے زیادہ عمر اور رجونورتی کے آس پاس ضدی جسم کی چربی کھو دیں۔

اس ثابت قدمی پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے چھ ہفتوں میں تبدیلیاں دیکھیں۔

طاقت کی تربیت اور HIIT ورزشیں خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بنائی گئی ہیں۔

ہارمون بیلنسنگ، اعلیٰ پروٹین والی خوراک اور سبزی خور، سبزی خور اور پیسکیٹیرین آپشنز کے ساتھ تمام ذوق کے مطابق کھانے کے منصوبوں کے ساتھ اپنے مقاصد تک پہنچیں۔

فٹنس پروگرام گھر سے یا جم میں کیے جا سکتے ہیں، اس سے جسم کی چربی کم ہوگی، پٹھوں میں اضافہ ہوگا۔

ایوارڈ یافتہ 54 سالہ پرو بکنی حریف سے، میلیسا نیل، 2021 میں 2 فٹنس ماڈل سے زیادہ 45 ایوارڈز کی فاتح۔ جیسا کہ USA میں قومی ٹی وی پر دکھایا گیا ہے۔

جب آپ آج شروع کرتے ہیں، تو آپ کے پاس درج ذیل اختیارات ہوتے ہیں:

بنیادی: 40 سے زائد عمر کی چربی کو کم کرنے کے لیے تربیت کو مضبوط کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

مضبوط وومن کلب کی رکنیت: ورزش کی لائبریری، صحت مند ترکیبیں، رجونورتی گائیڈ

مضبوط عورت کے اندرونی حلقے کی رکنیت: ورزش کی لائبریری، صحت مند ترکیبیں، رجونورتی گائیڈ، لائیو گروپ زوم کالز

آج ہی ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں!