Fitloop: Strength Workouts

बिल्ट-इन रूटीन और वर्कआउट लॉगिंग 100% मुफ़्त हैं। कोई विज्ञापन नहीं। बस ट्रेनिंग शुरू करें। असली नतीजों के लिए डिज़ाइन किए गए सिद्ध प्रोग्राम्स के साथ अपनी ताकत बढ़ाएँ।

60 सेकंड से भी कम समय में जिम जाने के लिए तैयार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्लान पाएँ।

चाहे आप बारबेल, डम्बल या सिर्फ़ अपने वज़न का इस्तेमाल कर रहे हों, बिना किसी अनुमान के सरल और प्रभावी वर्कआउट पाएँ।

शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही, पेशेवरों के लिए काफ़ी शक्तिशाली।

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32,000+ उपयोगकर्ताओं द्वारा विश्वसनीय

"यह ऐप मेरे वर्कआउट पर नज़र रखने के लिए ज़रूरी हर चीज़ करता है।"

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"बहुत आसान, जो एक अच्छी बात है। इसमें वही है जो आपको चाहिए। न ज़्यादा, न कम।"

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मुफ़्त सुविधाएँ

○ रेडीमेड प्रोग्राम - पूरे शरीर, पुश/पुल/लेग्स और कैलिस्थेनिक्स रूटीन, बिल्ट-इन प्रोग्रेस लेवल के साथ (Reddit और thefitness.wiki से)

○ तेज़ वर्कआउट लॉगिंग - रेस्ट टाइमर और व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी के साथ एक-टैप सेट ट्रैकिंग

○ प्रगति ट्रैकिंग - जेम्स क्लियर (एटॉमिक हैबिट्स के लेखक) के वर्कआउट जर्नल फ़ॉर्मेट की शैली में साफ़-सुथरे वर्कआउट सारांश, साथ ही आपको प्रेरित रखने के लिए स्ट्रीक और साप्ताहिक प्रगति

○ कौशल और गतिशीलता - पुल-अप, हैंडस्टैंड और डिप्स जैसे उन्नत मूव्स और स्ट्रेचिंग रूटीन सीखें

○ Apple Health इंटीग्रेशन - अपने वर्कआउट और फिटनेस डेटा को सहजता से सिंक करें

संपूर्ण व्यायाम लाइब्रेरी

प्रत्येक मांसपेशी समूह और कौशल स्तर को कवर करने वाले विस्तृत निर्देशों के साथ 1,000 से ज़्यादा व्यायाम। बुनियादी स्क्वैट्स और बेंच प्रेस से लेकर उन्नत कैलिस्थेनिक्स प्रोग्रेसिव तक। प्रत्येक व्यायाम में उचित रूप मार्गदर्शन, मांसपेशियों को लक्षित करना और स्मार्ट प्रगति पथ शामिल हैं जो आपके मजबूत होने के साथ-साथ अनुकूलित होते रहते हैं।

सिद्ध प्रशिक्षण कार्यक्रम

फिटनेस समुदायों द्वारा विश्वसनीय समय-परीक्षित दिनचर्याओं में से चुनें:

‣ बेसिक बिगिनर्स रूटीन (r/fitness) - नए भारोत्तोलकों के लिए एकदम सही शुरुआत

‣ अनुशंसित बॉडीवेट रूटीन (r/bodyweightfitness) - किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

‣ पुल/पुश/लेग्स स्प्लिट - क्लासिक मांसपेशी-निर्माण दृष्टिकोण

‣ बिगिनर्स डम्बल (द डम्बल स्टॉपगैप) - होम जिम के लिए आवश्यक सामान

‣ मोल्डिंग मोबिलिटी और शुरुआती स्ट्रेचिंग - लचीलापन और गति की गुणवत्ता

‣ साथ ही प्रत्येक लक्ष्य के लिए खोज योग्य उपयोगकर्ता-निर्मित दिनचर्याएँ

स्मार्ट प्रगति प्रणाली

संरचित कौशल वृक्षों के माध्यम से उन्नत गतिविधियों को अनलॉक करें। चुनौतीपूर्ण विविधताओं की ओर बढ़ने से पहले बुनियादी व्यायामों में महारत हासिल करें। चाहे आप अपने पहले पुल-अप की तैयारी कर रहे हों या पिस्टल स्क्वैट्स में निपुणता हासिल कर रहे हों, फिटलूप स्पष्ट प्रगति पथों के साथ आपकी यात्रा का मार्गदर्शन करता है।

फिटलूप+ (प्रीमियम अपग्रेड)

⁕ स्मार्ट प्लेट कैलकुलेटर - किसी भी वज़न के लिए बारबेल प्लेट्स की स्वचालित गणना करें

⁕ कस्टम प्रोग्राम - अपने रूटीन और प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाएँ और संपादित करें

⁕ विकास में सहायता करें - भविष्य की सुविधाओं और अपडेट के लिए धन जुटाने में मदद करें

फिटलूप क्यों चुनें

• कोई विज्ञापन नहीं, कोई विकर्षण नहीं आपके वर्कआउट पर केंद्रित स्वच्छ, विकर्षण-मुक्त डिज़ाइन

• किसी सदस्यता की आवश्यकता नहीं—मुख्य सुविधाएँ हमेशा के लिए निःशुल्क रहती हैं

• सिद्ध शक्ति प्रशिक्षण विधियाँ जो वास्तव में कारगर हैं

प्रश्न? [email protected] पर ईमेल करें

उपयोग की शर्तें: https://fitloop.app/terms

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