Fitloop: Calisthenics & Gym

175,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं से जुड़ें — दुनिया भर के एथलीटों द्वारा पसंद किया जाता है!

Fitloop सर्वश्रेष्ठ मुफ़्त कैलिस्टेनिक्स और जिम वर्कआउट ट्रैकर है, जिसमें एक अंतर्निहित AI वर्कआउट प्लानर है। इसमें कोई विज्ञापन नहीं हैं और मुख्य सुविधाएँ हमेशा के लिए मुफ़्त हैं। अपने लक्ष्यों, उपकरणों और समय सारिणी के अनुसार एक व्यक्तिगत वर्कआउट योजना प्राप्त करें — या r/bodyweightfitness से समुदाय द्वारा प्रमाणित कार्यक्रमों का अनुसरण करें। प्रगतिशील ओवरलोड के साथ वज़न उठाएँ, बॉडीवेट कौशल में महारत हासिल करें, या दोनों — घर पर या जिम में।

* एक अकेले डेवलपर द्वारा सावधानीपूर्वक बनाया गया प्रोजेक्ट *

*r/BODYWEIGHTFITNESS पर अनुशंसित*

उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं

"आप इसे केवल कैलिस्टेनिक्स या केवल वज़न उठाने के लिए, यहाँ तक कि योग के लिए भी उपयोग कर सकते हैं। यह अब तक का सबसे उत्तम और किफायती ऐप है जिसे मैंने डाउनलोड किया है।" - Hardyofmark

"साफ़ और उपयोग में आसान, जिससे जिम में वर्कआउट को ट्रैक करना आसान हो जाता है। पिछले वज़न की तुलना करने से हर सप्ताह और अधिक मेहनत करने में आसानी होती है।" - जर्डिन88

एआई वर्कआउट प्लानर और कोच

एआई को बताएं कि आपको क्या चाहिए, जैसे "30 मिनट का पुश-अप वर्कआउट, बिना किसी उपकरण के", और कुछ ही सेकंड में एक संपूर्ण रूटीन पाएं। अपने लक्ष्यों, उपकरणों और अनुभव के अनुसार एक व्यक्तिगत योजना प्राप्त करें — चाहे वह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हो, कैलिस्टेनिक्स हो, मोबिलिटी हो, योगा हो, हाई-टाइम फिटनेस (HIIT) हो या कार्डियो। आपका एआई कोच आपके वर्कआउट, रिकवरी और प्रगति पर दैनिक रूप से जानकारी देता है।

जिम के लिए निर्मित

डम्बल, बारबेल, मशीन और केबल को स्वचालित प्रगतिशील ओवरलोड के साथ ट्रैक करें। फिटलूप आपके पिछले सेशन को याद रखता है और आपके पिछले वज़न दिखाता है, ताकि आप हर हफ्ते और अधिक मेहनत कर सकें।

कैलिस्टेनिक्स का मानक

फिटलूप की शुरुआत r/bodyweightfitness समुदाय से हुई थी, और बॉडीवेट ट्रेनिंग आज भी इसके मूल में है। पहले पुश-अप से लेकर पुल-अप, मसल-अप, हैंडस्टैंड और फ्रंट लीवर तक संरचित कौशल ट्री का पालन करें। एक वेरिएशन में महारत हासिल करें, अगले को अनलॉक करें।

समुदाय द्वारा प्रमाणित कार्यक्रम

लाखों Reddit उपयोगकर्ताओं द्वारा भरोसेमंद और आजमाए हुए कार्यक्रम:

• अनुशंसित रूटीन (r/bodyweightfitness): किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

• बेसिक बिगिनर रूटीन (r/fitness): नए वेट लिफ्टर्स के लिए एकदम सही

• मिनिमलिस्ट रूटीन: जल्दी शुरू करें

• पुश/पुल/लेग्स स्प्लिट: मांसपेशियों के निर्माण का पारंपरिक तरीका

• बिगिनर डम्बल और डम्बल PPL: होम जिम के लिए आवश्यक

• साथ ही हर लक्ष्य के लिए रूटीन की एक लाइब्रेरी

कोई भी उपकरण, कहीं भी

पूरा रैक, डम्बल, पुल-अप बार, या कुछ भी नहीं। घर पर वर्कआउट, होटल के कमरे, पार्क या जिम — Fitloop आपके पास जो भी है, उसके साथ काम करता है।

तेज़, सरल वर्कआउट ट्रैकर और जिम लॉग

• हर गतिविधि के लिए व्यायाम वीडियो के साथ चरण-दर-चरण मोड

• दोहराव दर्ज करने के लिए टैप करें; कुछ ही सेकंड में वज़न और सेट समायोजित करें

• वार्मअप और सुपरसेट सेट को टैग करें

• लॉक-स्क्रीन और नोटिफिकेशन नियंत्रण के साथ रेस्ट टाइमर

• वीडियो डेमो और मांसपेशियों को लक्षित करने वाले 1,000 से अधिक व्यायाम

• साफ़-सुथरे वर्कआउट सारांश

अपनी प्रगति पर नज़र रखें

• लगातार प्रगति और साप्ताहिक प्रगति

• हेल्थ कनेक्ट सिंक, आपकी सभी गतिविधियाँ एक ही टाइमलाइन में

• हैंडस्टैंड और मसल-अप जैसे व्यायामों के लिए कौशल और गतिशीलता ट्रैकिंग

• चार्ट और पूरा इतिहास ताकि आप देख सकें कि आपने कितनी प्रगति की है

फिटलूप+

• एआई कोच: दैनिक व्यक्तिगत कोचिंग

• व्यक्तिगत योजनाएँ: आपके उपकरण, लक्ष्यों और मापदंडों के आधार पर बनाई गई

• वर्कआउट जेनरेट करें: वर्णन करें, एआई उसे तैयार करेगा

• असीमित कस्टम प्रोग्राम

• असीमित कस्टम रूटीन

कोई विज्ञापन नहीं। कोई व्यवधान नहीं। मुख्य सुविधाएँ हमेशा के लिए मुफ़्त रहेंगी।

आम सवाल

क्या फिटलूप मुफ़्त है?

हाँ। मुख्य फ़ीचर हमेशा के लिए मुफ़्त हैं, बिना किसी विज्ञापन के। फिटलूप+ से AI कोचिंग और असीमित ट्रैकिंग की सुविधा मिलती है।

क्या फिटलूप मेरे वर्कआउट प्लान बना सकता है?

हाँ। AI वर्कआउट प्लानर आपके लक्ष्यों, शेड्यूल और उपकरणों के आधार पर आपके सप्ताह का वर्कआउट प्लान तैयार करता है। या आप सुपरसेट, सर्किट और प्रोग्रेशन लैडर की मदद से अपने खुद के रूटीन बना सकते हैं।

क्या यह शुरुआती लोगों के लिए अच्छा है?

हाँ। रेडिट द्वारा सुझाए गए रूटीन या 28-दिन के गाइडेड बिगिनर कैलिस्टेनिक्स प्रोग्राम से शुरुआत करें और अपनी गति से आगे बढ़ें।

क्या मैं इसे बिना किसी उपकरण के इस्तेमाल कर सकता हूँ?

बिल्कुल। केवल बॉडीवेट वाले प्लान या फिर पूरे जिम के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्या यह वेटलिफ्टिंग के लिए काम करता है?

हाँ। डम्बल, बारबेल, मशीन और केबल को प्रोग्रेसिव ओवरलोड के साथ ट्रैक करें।

जुड़ें

वेबसाइट: https://fitloop.app

रेडिट: https://www.reddit.com/r/fitloop

ईमेल: [email protected]

नियम और शर्तें: https://fitloop.app/terms

गोपनीयता: https://fitloop.app/privacy