Fitloop: Bodyweight Fitness

वर्कआउट रूटीन को फॉलो करने का सबसे अच्छा तरीका। इसमें पहले से ही रूटीन और वर्कआउट लॉगिंग की सुविधा मौजूद है, जो 100% मुफ़्त है।

इसमें Reddit कम्युनिटीज़ के कई मुफ़्त प्रोग्राम और रूटीन शामिल हैं, जैसे कि r/bodyweightfitness का Reddit Recommended Routine (RR)।

चाहे आप बारबेल, डम्बल या सिर्फ़ अपने शरीर के वज़न का इस्तेमाल कर रहे हों, बिना किसी उलझन के आसान और असरदार वर्कआउट पाएं।

शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही, पेशेवरों के लिए भी काफ़ी शक्तिशाली।

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32,000+ यूज़र्स का भरोसा

"यह ऐप मेरे वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए मेरी हर ज़रूरत पूरी करता है।"

"शानदार ऐप जो वर्कआउट को बहुत आसान बना देता है।"

"बहुत ही सरल, जो कि अच्छी बात है। इसमें बस वही है जो आपको चाहिए। न ज़्यादा, न कम।"

"कोई विज्ञापन नहीं, कोई परेशान करने वाली पाबंदियां नहीं, बस एक बढ़िया, इस्तेमाल में आसान ऐप जो अपना काम बखूबी करता है!"

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तेज़ एंट्री के लिए डिज़ाइन किया गया UI

○ रेप्स लॉग करने के लिए बस टैप करें। कुछ अतिरिक्त टैप से वज़न, सेट और अन्य चीज़ें समायोजित करें।

○ स्वचालित विश्राम टाइमर और इनलाइन व्यायाम टाइमर अंतर्निहित हैं, जिनमें उलटी गिनती और ध्वनि/सूचनाएं शामिल हैं।

मुफ़्त सुविधाएं

○ तैयार प्रोग्राम - फुल-बॉडी, पुश/पुल/लेग्स और कैलिस्टेनिक्स रूटीन, जिनमें प्रोग्रेस लेवल पहले से ही मौजूद हैं (रेडिट और thefitness.wiki से लिए गए)

○ तेज़ वर्कआउट लॉगिंग - एक टैप में सेट ट्रैकिंग, रेस्ट टाइमर और व्यापक एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी

○ प्रोग्रेस ट्रैकिंग - जेम्स क्लियर (एटॉमिक हैबिट्स के लेखक) के वर्कआउट जर्नल फॉर्मेट में साफ़-सुथरे वर्कआउट सारांश, साथ ही स्ट्रीक्स और साप्ताहिक प्रोग्रेस, जो आपको प्रेरित रखेंगे

○ स्किल्स और मोबिलिटी - पुल-अप्स, हैंडस्टैंड और डिप्स जैसे एडवांस्ड मूव्स और स्ट्रेचिंग रूटीन सीखें

○ एप्पल हेल्थ - वर्कआउट सिंक करें और अपनी सभी एक्टिविटी एक ही टाइमलाइन में देखें

व्यायामों की पूरी लाइब्रेरी

1,000 से ज़्यादा एक्सरसाइज़, जिनमें हर मांसपेशी समूह और स्किल लेवल के लिए विस्तृत निर्देश दिए गए हैं। बेसिक स्क्वैट्स और बेंच प्रेस से लेकर एडवांस्ड कैलिस्टेनिक्स प्रोग्रेस तक। प्रत्येक व्यायाम में सही मुद्रा संबंधी मार्गदर्शन, लक्षित मांसपेशियां और स्मार्ट प्रगति पथ शामिल हैं जो आपकी ताकत बढ़ने के साथ-साथ अनुकूलित होते जाते हैं।

सिद्ध प्रशिक्षण कार्यक्रम

फिटनेस समुदाय द्वारा भरोसेमंद और समय-परीक्षित रूटीन में से चुनें:

‣ बेसिक बिगिनर रूटीन (r/fitness) - नए वेटलिफ्टर्स के लिए एकदम सही शुरुआत

‣ अनुशंसित बॉडीवेट रूटीन (r/bodyweightfitness) - किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

‣ मिनिमलिस्ट रूटीन (r/bodyweightfitness) - आसानी से शुरुआत करें

‣ पुल/पुश/लेग्स स्प्लिट - मांसपेशियों के निर्माण का क्लासिक तरीका

‣ बिगिनर डम्बल (द डम्बल स्टॉपगैप) - होम जिम के लिए आवश्यक

‣ मोल्डिंग मोबिलिटी और स्टार्टिंग स्ट्रेचिंग - लचीलापन और गति की गुणवत्ता

‣ साथ ही हर लक्ष्य के लिए खोज योग्य उपयोगकर्ता-निर्मित रूटीन

स्मार्ट प्रगति प्रणाली

संरचित कौशल ट्री के माध्यम से उन्नत गतिविधियों को अनलॉक करें। चुनौतीपूर्ण विविधताओं की ओर बढ़ने से पहले बुनियादी अभ्यासों में महारत हासिल करें। चाहे आप पहली बार पुल-अप्स करने की कोशिश कर रहे हों या पिस्टल स्क्वैट्स में महारत हासिल कर रहे हों, फिटलूप स्पष्ट प्रगति पथों के साथ आपकी यात्रा में आपका मार्गदर्शन करता है।

फिटलूप+ (अपग्रेड)

⁕ स्मार्ट प्लेट कैलकुलेटर - किसी भी वज़न के लिए बारबेल प्लेट्स की गणना स्वचालित रूप से करें

⁕ कस्टम प्रोग्राम और रूटीन - अपने खुद के रूटीन और ट्रेनिंग प्रोग्राम बनाएं और संपादित करें

⁕ विकास में सहयोग करें - भविष्य के फीचर्स और अपडेट्स के लिए फंड जुटाने में मदद करें

बॉडीवेट फिटनेस ऐप क्यों चुनें

• कोई विज्ञापन नहीं, कोई व्यवधान नहीं। साफ-सुथरा, व्यवधान-मुक्त डिज़ाइन जो आपके वर्कआउट पर केंद्रित है

• सदस्यता की आवश्यकता नहीं - मुख्य फीचर्स हमेशा के लिए मुफ्त रहेंगे

• सिद्ध शक्ति प्रशिक्षण विधियाँ जो वास्तव में काम करती हैं

कोई प्रश्न? [email protected] पर ईमेल करें

उपयोग की शर्तें: https://fitloop.app/terms

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