Pregnancy Exercises

प्रेगनेंसी एक्सरसाइज उन गर्भवती माताओं के लिए एकदम सही ऐप है जो अपनी गर्भावस्था के दौरान सक्रिय और स्वस्थ रहना चाहती हैं। प्रमाणित प्रसव पूर्व फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के वर्कआउट के साथ, गर्भावस्था व्यायाम आपको फिट रहने, प्रसव के लिए तैयार होने और प्रसव के बाद ठीक होने में मदद करता है।

विशेषताएँ:

सुरक्षित और प्रभावी वर्कआउट: विभिन्न प्रकार के वर्कआउट में से चुनें जो गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही के लिए सुरक्षित हों, जिनमें कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण और लचीलेपन वाले व्यायाम शामिल हैं।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: सभी वर्कआउट प्रमाणित प्रसवपूर्व फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं और इसमें विभिन्न फिटनेस स्तरों के लिए स्पष्ट निर्देश और संशोधन शामिल हैं।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें: स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए अपने वर्कआउट की निगरानी करें, अपने बढ़ते वजन पर नज़र रखें और अपने लक्षणों को लॉग करें।