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Il tuo cervello produce 4 diversi tipi di onde e una di queste è Alpha. Queste onde sono spesso associate alla meditazione e a profondi stati di calma. È noto che l'aumento delle onde alfa produce un maggiore rilassamento, risoluzione di traumi radicati da tempo e recupero dall'abuso di sostanze (se accoppiato con una psicoterapia professionale). Allenare le onde alfa è un processo semplice come meditare. Per allenare le onde alfa avrai bisogno di una macchina EEG, che è disponibile per le masse e non richiede una licenza medica. Basta collegare gli elettrodi EEG alla testa e meditare. Quando vedi un'onda Alpha esplodere, ricorda cosa hai pensato riguardo allo stato in cui si trovava la tua mente e fallo di nuovo. Al momento questa formazione semplice e non invasiva non è ampiamente disponibile quando dovrebbe essere accessibile comodamente dalla casa di ogni persona.