কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k

通常、自然食品には、毎日食べる食品が豊富に含まれています。しかし、これらのビタミンは非常に敏感であるため、適切に調理しないと、これらの食品の栄養素が失われます。時には、私たちの体は通常のプロセスでこれらの自然食品から必須ビタミンを吸収することができません。フィチン酸塩とタンニンを含む食品は、体のビタミンの吸収を妨げます。ビタミンにはカロリーがなく、ビタミンは毎日の食品に保存されているタンパク質、炭水化物、脂肪の処理に役立ちます。ビタミンは、体内の細胞や組織の成長に役立つだけでなく、さまざまな臓器の維持と免疫の構築にも役立ちます。

   食事には何が含まれていますか？

*食事のカロリーは？

*ビタミンが不足しているため、どのような病気になりますか？

*エネルギーを増加させる食品

*どんな食事でも肌に良い

*食べ物の肌が悪い

どのような食事中のビタミン

 食品は、分類に従って3つのグループに分類できます。 A

 B.ボディービル、成長および消費食品

 C.予防食

 ビタミンA：

ビタミンB：

 ビタミンC：

 ビタミンD：

  ビタミンE：

 ビタミンK：

  ビタミンB2

 ビタミンB12

 食事のカロリーはいくつですか？

 米は国産

  パン国/その他の砂糖

 牛乳

 パルス

  たまご

 鶏肉

 魚

 牛

 カシ

 野菜

 充填/グリル

  ファーストフード

 ビスケットは国民的です

 油/ギー/ソース

紅茶/コーヒー

砂糖は国民です

ケーキ/アイスクリーム

 甘い

 フルーツ

ビタミンのない病気は何ですか？

肌に最適な食品

 肌にとって最悪の食べ物

*白または甘い

*アーミッシュ

*ミネラルローブ

*フードワーク

*ビタミンA

*ビタミンB（ビタミンB）

*ビタミンC（ビタミンC）

*ビタミンD

*ビタミンE

*ビタミンK