কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k

天然食物通常含有豐富的食物，我們每天都在吃。但是，這是非常敏感，如果該進程是沒有熟的，所以食物的營養價值會丟失維生素。有時，我們的身體在正常過程中不能從這些天然食物中吸收必需的維生素。含有肌醇六磷酸和單寧的食物，會阻礙我們身體對維生素的吸收。維生素不含任何卡路里和維生素的日常食物儲存蛋白質，碳水化合物和脂肪的幫助的過程。維生素不僅有助於我們體內的細胞和組織的生長，還有助於維持各種器官和建立免疫力。

   什麼在吃飯？

*一頓飯多少卡路里？

*缺乏維生素導致什麼疾病？

*增加能量的食物

*適合任何飲食中的皮膚

*任何食物都有不良皮膚

什麼維生素在任何飲食

 根據分類，食物可分為三組。一

 B.健美，成長和消費食品

 C.預防性食物

 維生素A：

維生素B：

 維生素C：

 維生素D：

  維生素E：

 維生素K：

  維生素B2

 維生素B12

 一頓飯多少卡路里？

 大米是國家的

  麵包國家/其他糖

 牛奶

 豌豆

  雞蛋

 母雞

 魚

 牛

 去勢

 菠菜/蔬菜

 填充/燒烤

  快餐

 餅乾是國家的

 油/酥油/醬油

茶/咖啡

糖是國家的

蛋糕/冰淇淋

 甜美

 水果

沒有維生素的疾病是什麼？

最適合皮膚的食物

 對皮膚最不利的食物

*白色或含糖

*阿米甚人

*礦物裂片

*食品工作

*維生素A.

*維生素B（維生素B）

*維生素C.

*維生素d（維生素d）

*維生素E.

*維生素K（維生素K）