কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k

Naturalna żywność jest zwykle bogata w żywność, którą spożywamy na co dzień. Ale te witaminy są tak wrażliwe, że jeśli nie zostaną odpowiednio ugotowane, składniki odżywcze tych pokarmów zostaną utracone. Czasami nasz organizm nie może wchłonąć niezbędnych witamin z tych naturalnych pokarmów podczas normalnego procesu. Pokarmy zawierające fitynian i garbniki, które utrudniają naszemu organizmowi wchłanianie witamin. Witaminy nie mają żadnych kalorii, a witaminy pomagają w przetwarzaniu białka, węglowodanów i tłuszczu przechowywanych w codziennej żywności. Witaminy nie tylko pomagają w hodowli komórek i tkanek w naszym ciele, ale także pomagają utrzymać różne narządy i budować odporność.

   Co jest w posiłku?

* Ile kalorii w posiłku?

* Jaka choroba jest spowodowana brakiem witamin

* Żywność, która zwiększa energię

* Dobry dla skóry w każdej diecie

* Zła skóra na każdym jedzeniu

Jakie witaminy w każdej diecie

 Żywność można podzielić na trzy grupy według klasyfikacji. A

 B. Kulturystyka, uprawa i konsumpcja żywności

 C. Żywność profilaktyczna

 Witamina A:

Witamina B:

 Witamina C:

 Witamina D:

  Witamina E:

 Witamina K:

  Witamina B2

 Witamina B12

 Ile kalorii w posiłku?

 Ryż ma charakter narodowy

  Chleb krajowy / inne cukry

 Mleko

 Puls

  Jajka

 kura

 Ryba

 Krowy

 Khasi

 Warzywa

 Napełnianie / grillowanie

  Fast Food

 Ciastka są krajowe

 Olej / ghee / sos

Kawa / herbata

Cukier ma charakter narodowy

Ciasto / Lody

 Słodki

 Owoce

Jaka jest choroba przy braku witaminy?

Żywność, która jest najlepsza dla skóry

 Pokarmy, które są najgorsze dla skóry

* Biały lub słodki

* Amisze

* Płatki mineralne

* Praca z jedzeniem

* Witamina A.

* Witamina B

* Witamina C.

* Witamina D.

* Witamina E.

* Witamina K.