কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k

Natuurlijk voedsel is meestal rijk aan voedsel dat we elke dag eten. Maar deze vitamines zijn zo gevoelig dat als ze niet goed worden gekookt, de voedingsstoffen van die voedingsmiddelen verloren gaan. Soms kan ons lichaam de essentiële vitamines uit deze natuurlijke voedingsmiddelen niet opnemen tijdens het normale proces. Voedingsmiddelen die fytaat en tannine bevatten, die de opname van vitamines door ons lichaam belemmeren. Vitaminen bevatten geen calorieën en vitamines helpen bij de verwerking van eiwitten, koolhydraten en vetten die in dagelijkse voeding worden opgeslagen. Vitaminen helpen niet alleen om cellen en weefsels in ons lichaam te laten groeien, maar helpen ook verschillende organen te behouden en immuniteit op te bouwen.

   Wat zit er in een maaltijd?

* Hoeveel calorieën in een maaltijd?

* Welke ziekte is te wijten aan een tekort aan vitamines?

* Voedingsmiddelen die energie verhogen

* Goed voor de huid in elk dieet

* Slechte huid op voedsel

Welke vitamines in elk dieet

 Voedsel kan volgens classificatie in drie groepen worden verdeeld. Een

 B. Bodybuilding, groeien en consumeren van voedsel

 C. Preventief eten

 Vitamine A:

Vitamine B:

 Vitamine C:

 Vitamine D:

  Vitamine E:

 Vitamine K:

  Vitamine B2

 Vitamine B12

 Hoeveel calorieën per maaltijd?

 Rijst is nationaal

  Brood nationale / andere suikers

 melk

 erwten

  ei

 kip

 vis

 koe

 gecastreerd

 Spinazie / groenten

 Vullen / grillen

  Fast food

 Koekjes zijn nationaal

 Olie / ghee / saus

Thee / koffie

Suiker is nationaal

Cake / Ijs

 zoet

 fruit

Wat is de ziekte zonder vitamine?

De voedingsmiddelen die het beste zijn voor de huid

 Voedingsmiddelen die het slechtst zijn voor de huid

* Wit of suikerachtig

* Amish

* Minerale lobben

* Eten werk

* Vitamine A

* Vitamine B

* Vitamine C

* Vitamine D

* Vitamine E

* Vitamine K