কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k

SRSS Bangla Apps

Oct 17, 2022

3.8 MB
ফাইলের আকার
Android 4.0.3+
Android OS

APK ডাউনলোড করুন

How to install XAPK / APK file

কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k সম্পর্কে

এই অ্যাপটিতে যা পাবেন কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon khabare kon vitamin

সাধারণত আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার খেয়ে থাকি তার মধ্যেই থাকে প্রাকৃতিক ভিটামিনের মজুত। কিন্তু সেসব ভিটামিন এতটাই স্পর্শকাতর হয় যে সঠিক প্রক্রিয়ায় যদি রান্না না করা হয়, তাহলে সেসব খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। আবার মাঝে মাঝে আমাদের শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় এসব প্রাকৃতিক খাবার থেকে শোষণ করতে পারে না। যেসব খাবারে ফাইটেট এবং ট্যানিন থাকে, সেসব খাবার আমাদের শরীরের ভিটামিন শোষণ করার ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করে। ভিটামিনে কোনো রকম ক্যালরি থাকে না এবং ভিটামিন প্রতিদিনের খাবারে মজুত প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট প্রসেস করতে সাহায্য করে। ভিটামিন আমাদের শরীরের কোষ এবং টিস্যু বাড়াতে সাহায্য তো করেই, তাছাড়া বিভিন্ন অঙ্গের রক্ষণাবেক্ষণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতেও সাহায্য করে।

কোন খাবারে কি আছে?

* কোন খাবারে কত ক্যালরি আছে?

*কোন ভিটামিনের অভাবে কি রোগ হয়

*যে খাবারে শক্তি বাড়ে

* কোন খাবারে ত্বকের ভালো

*কোন খাবারে ত্বকের মন্দ

কোন খাবারে কি কি ভিটামিন

শ্রেণীবিভাগ কাজভেদে খাদ্যকে তিনভাগে ভাগ করা যায়। ক

খ. শরীর গঠন, বৃদ্ধিসাধন এবং ক্ষয়পূরণকারী খাদ্য

গ. রোগ প্রতিরোধক খাদ্য

ভিটামিন এ:

ভিটামিন বি: