Avoid Distracting Apps – Focus

気を散らすアプリを遅らせると、時間を取り戻すことで集中力が高まり、気分が良くなります。携帯電話を手に取る習慣をやめ、スクロールをやめて、スクリーンタイムを減らしましょう。アプリにアクセスするたびに意識的な選択をすることで、時間、集中力、注意力を取り戻します。平均的な Delay Distracting App のユーザーは、1 日 78 分以上のスクリーンタイムを節約しています*。

アプリを使って🎯

- 気を散らすアプリと通知をブロックします - デフォルトで

- ブロックしたいアプリだけを選択

- 気晴らしの障壁で意識的な決定を下すことにより、アプリのブロックを解除します

- 好きな気晴らしバリアを選択するか、ランダムに行って難しくします

- アプリへのアクセス方法を選択

- 異なるスケジュールで異なるアプリをブロックする

- 進行状況を追跡し、スクリーンタイムを理解する

シンプルで効果的です。ソーシャル メディアを意識するだけで、ソーシャル メディアの使用を減らすことができます。 Delay Distracting App は、無意識のソーシャル メディアの使用の問題を根本から解決するフォーカス アプリです。長期的に習慣を変えるように設計されています。

アプリは完全に自動化されているため、非常にうまく機能します。また、自分の行動を振り返る必要があります。

🤳 バランスの取れたソーシャル メディアの使用

アプリの使用率が平均で 57% 低下

🧑‍💻 生産性

プロジェクトに取り組み、充電するために、ソーシャル メディアに費やされない週が年に 2 週間あります。

🙏メンタルヘルス

ソーシャル メディアの使用率が高いことは、うつ病や不安症状に関連していることがよくあります。

⚡️ADHDの緩和

ユーザーは「ADHD 緩和の聖杯」と称賛しています。

🏃 スポーツ

調査によると、ソーシャル メディアの使用を減らすと、スポーツ活動が増加することが示されています。

🛌 よく眠る

就寝前と起床直後にうっかりスクロールするのはやめましょう。

ソーシャル メディアの使用に対する短期的および長期的な影響に気付くでしょう。

1.無意識の電話の習慣がすぐに防止されます（「なぜそのアプリを開きたいと思ったのですか？」）および

2. これらのアプリは脳にあまり魅力的ではないように見えるため、長期的な習慣が変わります (「オンデマンドのドーパミン」効果が薄れます)。

新しく回復した自由時間を🚀🏄👭🎾👪📈に使ってください

- 友達に会う

- いい結果

- 上司のようなサイドハッスル

- 家族と過ごす

- 新しい言語を学ぶ

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