Avoid Distracting Apps – Focus

延遲分散注意力的應用程序通過恢復您的時間來幫助您集中註意力並感覺更好。停止拿起手機並停止滾動屏幕的習慣，從而減少屏幕使用時間。每次您想要訪問應用程序時，通過有意識的選擇來恢復您的時間、注意力和注意力。 Delay Distracting App 客戶平均每天節省超過 78 分鐘的屏幕時間。*試用一周，看看它如何改變您的生活！

使用應用程序🎯

- 默認阻止分散注意力的應用程序和通知

- 只選擇你想阻止的應用程序

- 通過分心障礙做出有意識的決定來解鎖應用程序

- 選擇您喜歡的分心障礙，或隨機選擇使其更難

- 選擇訪問您的應用程序的方式

- 在不同的時間表上阻止不同的應用程序

- 跟踪您的進度並了解您的屏幕時間

它既簡單又有效：只要意識到這一點，您就會減少社交媒體的使用。延遲分心應用程序是從根本上解決無意識社交媒體使用問題的焦點應用程序。它旨在長期改變您的習慣。

應用程序之所以如此出色，是因為它是完全自動化的 - 並迫使您在操作發生時反思您的操作。

🤳 平衡使用社交媒體

應用使用率平均下降 57%

🧑‍💻 生產力

每年有兩週多的時間不花在社交媒體上——用於您的項目和充電！

🙏心理健康

社交媒體的高使用率通常與抑鬱和焦慮症狀有關。

⚡️ 多動症緩解

被用戶譽為“緩解多動症的聖杯”。

🏃 運動

研究表明，減少社交媒體使用會增加體育活動。

🛌 睡得更好

避免在睡覺前和剛起床後無意識地滾動屏幕。

您會注意到對社交媒體使用的短期和長期影響：

1. 立即防止無意識的手機習慣（“我為什麼要打開那個應用程序？”）和

2. 長期習慣會改變，因為這些應用程序對您的大腦的吸引力似乎降低了（它們的“按需多巴胺”效應逐漸消失）。

利用你新恢復的空閒時間來🚀🏄👭🎾👪📈

- 見朋友

- 鍛煉

- 像老闆一樣忙碌

- 與家人在一起

- 學習一門新的語言

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