Avoid Distracting Apps – Focus

تأخیر برنامه‌های حواس‌پرتی به شما کمک می‌کند با بازیابی زمان خود، تمرکز کنید و احساس بهتری داشته باشید. با کنار گذاشتن عادت خود در برداشتن گوشی، زمان صفحه نمایش خود را کاهش دهید و از پیمایش خودداری کنید. با انتخاب آگاهانه هر بار که می خواهید به یک برنامه دسترسی داشته باشید، زمان، تمرکز و توجه خود را بازیابی کنید. متوسط ​​مشتری Delay Distracting App بیش از 78 دقیقه در روز در زمان نمایش صفحه صرفه جویی می کند.* آن را یک هفته امتحان کنید و ببینید که چگونه زندگی شما را تغییر می دهد!

از برنامه برای 🎯 استفاده کنید

- به طور پیش فرض برنامه ها و اعلان های حواس پرتی را مسدود کنید

- فقط برنامه هایی را که می خواهید مسدود کنید انتخاب کنید

- با اتخاذ یک تصمیم آگاهانه با یک مانع حواس پرتی، برنامه ها را رفع انسداد کنید

- مانع حواس‌پرتی را که ترجیح می‌دهید انتخاب کنید، یا برای سخت‌تر کردن آن، به‌صورت تصادفی بروید

- نحوه دسترسی به برنامه های خود را انتخاب کنید

- برنامه های مختلف را در برنامه های مختلف مسدود کنید

- پیشرفت خود را پیگیری کنید و زمان صفحه نمایش خود را درک کنید

به همین سادگی است: فقط با آگاهی از آن، استفاده از رسانه های اجتماعی خود را کاهش خواهید داد. Delay Distracting App برنامه تمرکزی است که مشکل استفاده ناخودآگاه از رسانه های اجتماعی را در ریشه حل می کند. این برای تغییر عادات شما در دراز مدت طراحی شده است.

برنامه بسیار عالی کار می کند زیرا کاملاً خودکار است - و شما را مجبور می کند تا در مورد اعمال خود فکر کنید - در حالی که آنها اتفاق می افتد.

🤳 استفاده متعادل از رسانه های اجتماعی

استفاده از برنامه به طور متوسط ​​57 درصد کاهش می یابد

🧑‍💻 بهره وری

دو هفته بیشتر در سال در شبکه های اجتماعی صرف نمی کنید - برای کار روی پروژه های خود و شارژ مجدد!

🙏سلامت روان

استفاده زیاد از رسانه های اجتماعی اغلب با علائم افسردگی و اضطراب مرتبط است.

⚡️ تسکین ADHD

کاربران به عنوان "جام مقدس برای تسکین ADHD" ستایش می کنند.

🏃 ورزش

مطالعات نشان داده اند که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی منجر به افزایش فعالیت ورزشی می شود.

🛌 بهتر بخوابید

قبل از رفتن به رختخواب و بلافاصله پس از بیدار شدن از پیمایش بی‌اهمیت جلوگیری کنید.

شما متوجه تاثیر کوتاه مدت و بلندمدت بر استفاده از رسانه های اجتماعی خود خواهید شد:

1. از عادات ناخودآگاه تلفن فوراً جلوگیری می شود ("چرا می خواستم آن برنامه را باز کنم؟") و

2. عادات طولانی مدت تغییر می کنند زیرا این برنامه ها برای مغز شما جذابیت کمتری دارند (اثر "دوپامین بر حسب تقاضا" آنها از بین می رود).

از وقت آزاد تازه بازیابی شده خود برای 🚀🏄👭🎾👪📈 استفاده کنید

- دوستان را ببینید

- تمرین

- مثل یک رئیس، کناره گیری کنید

- گذراندن وقت با خانواده

- یک زبان جدید یاد بگیرید

دانلود تمام جدید برنامه های اجتناب از حواس پرتی - تمرکز به صورت رایگان!