Follow My Fit-Workout Plan

Follow My Fit は、器具を必要とせず、自宅でさまざまな減量と引き締めのクラスを提供しています。 Follow My Fit のプログラムのいずれかに参加して、ワークアウトを始めましょう!プログラムに従って毎日のトレーニングを完了すると、プログラム完了後に目に見える結果が表示されます。

✨私たちの利点:

- 初心者向け: あなたが初心者の場合、Follow My Fit は、すぐに動きをマスターできるよう、わかりやすいクラスと詳細な指示を備えた初心者向けのプログラムを作成しました。

- 対象を絞ったトレーニング: さまざまなトレーニング領域に対象を絞った演習を提供するため、実際の状況に応じてプログラムを簡単に選択できます。

- 運動に関する知識の普及: フィットネス運動に関する誤解に答え、より科学的な運動についての誤解を解くために、運動に関連した人気のある科学記事をいくつか提供します。

- カロリー記録と飲酒リマインダー: カロリー記録機能は、毎日のカロリー摂取量を記録するのに役立ちます。また、飲酒リマインダーは、1 日あたり 8 杯の水を思い出させるので、食事の追跡と記録に役立ちます。

- 楽しいクイズ: 健康に関する質問と回答も用意していますので、皆さんの解答をお待ちしています!

🏋️‍♀️コース概要

- 桃尻の形成: 臀筋トレーニングにより、臀部の筋肉に集中して、完璧な形のお尻のラインを実現します。

- 全身脂肪燃焼: あらゆるフィットネスレベル向けに設計されたこのプログラムは、高強度インターバルトレーニング (HIIT)、筋力トレーニング、有酸素運動を組み合わせて、脂肪の損失を最大限に高め、代謝を促進します。

- 大臀筋と脚のシェイプアップ：大臀筋と脚のトレーニングは、脂肪の燃焼を促進するだけでなく、美しい臀部と脚のラインを作成します。

- 簡単なエクササイズ: フィットネス初心者向けに設計されたこのクラスは、体を活性化してストレッチするのに役立つ簡単な動きを特徴としています。

- より多くのコースが常に更新されています