Follow My Fit-Workout Plan

Follow My Fit طیف گسترده ای از کلاس های کاهش وزن و تقویت وزن را در خانه بدون نیاز به تجهیزات ارائه می دهد. به یکی از برنامه های Follow My Fit بپیوندید و شروع به تمرین کنید! برای تکمیل تمرینات روزانه خود برنامه را دنبال کنید و پس از اتمام برنامه نتایج قابل مشاهده ای را مشاهده خواهید کرد.

✨مزیت ما:

- دوستانه مبتدی: اگر مبتدی هستید، Follow My Fit یک برنامه مبتدی پسند با کلاس های ساده و دستورالعمل های دقیق ایجاد کرده است که به شما کمک می کند در کمترین زمان بر حرکات تسلط پیدا کنید!

- آموزش هدفمند: ما تمرینات هدفمندی را برای مناطق مختلف تمرینی ارائه می دهیم و انتخاب برنامه را با توجه به وضعیت واقعی خود برای شما آسان می کنیم.

- عمومیت دادن به دانش ورزش: ما برخی از مقالات علمی عامه پسند مرتبط با ورزش را ارائه می دهیم تا به برخی از سردرگمی های شما در مورد ورزش تناسب اندام پاسخ دهیم، تا به شما کمک کنیم از تصورات غلط خلاص شوید، یک تمرین علمی تر.

- ثبت کالری و یادآوری نوشیدن: عملکرد ثبت کالری به شما کمک می کند کالری دریافتی روزانه خود را ثبت کنید و یادآور نوشیدن هشت لیوان آب در روز را به شما یادآوری می کند که به شما کمک می کند رژیم غذایی خود را پیگیری و ثبت کنید.

- مسابقه سرگرم کننده: ما همچنین برخی از سوالات و پاسخ های مرتبط با سلامت را آماده کرده ایم، منتظر شما هستیم تا از طریق آن از بین ببرید!

🏋️‍♀️نمای کلی دوره

- تشکیل غنیمت هلو: تمرین گلوت به شما کمک می کند تا روی عضلات سرینی خود تمرکز کنید تا به یک خط باسن کاملاً شکل برسید!

- چربی سوزی کامل بدن: این برنامه برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی شده است، این برنامه تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)، تمرینات قدرتی و کاردیو را برای به حداکثر رساندن کاهش چربی و افزایش متابولیسم ترکیب می کند.

- Glute & Leg Shape-Up: تمرین گلوت و ساق پا نه تنها به شما کمک می کند سریعتر چربی بسوزانید، بلکه یک باسن و خط پا زیبا ایجاد می کند.

- ورزش آسان: برای مبتدیان تناسب اندام طراحی شده است، این کلاس دارای حرکات ساده است که به شما کمک می کند بدن خود را فعال و کشش دهید.

- دوره های بیشتری به طور مداوم به روز می شوند