Follow My Fit-Workout Plan

يقدم Follow My Fit مجموعة واسعة من دروس فقدان الوزن والتنغيم في المنزل دون الحاجة إلى معدات. انضم إلى أحد برامج Follow My Fit وابدأ التمرين! اتبع البرنامج لإكمال تمرينك اليومي وسترى النتائج المرئية بعد الانتهاء من البرنامج.

✨ميزتنا:

- مناسب للمبتدئين: إذا كنت مبتدئًا، فقد أنشأت Follow My Fit برنامجًا مناسبًا للمبتدئين مع فصول سهلة المتابعة وتعليمات مفصلة ستساعدك على إتقان الحركات في وقت قصير!

- التدريب المستهدف: نقدم تمارين مستهدفة لمختلف مجالات التدريب، مما يسهل عليك اختيار البرنامج وفقًا لحالتك الفعلية.

- تعميم المعرفة بالتمرين: نقدم بعض المقالات العلمية المشهورة المتعلقة بالتمرين، للإجابة على بعض حيرتك حول تمرين اللياقة البدنية، لمساعدتك في الخروج من المفاهيم الخاطئة، تمرين أكثر علمية.

- تسجيل السعرات الحرارية وتذكير الشرب: تساعدك وظيفة تسجيل السعرات الحرارية على تسجيل السعرات الحرارية اليومية، وسيذكرك تذكير الشرب بثمانية أكواب من الماء يوميًا، مما سيساعدك على تتبع نظامك الغذائي وتسجيله.

- اختبار ممتع: قمنا أيضًا بإعداد بعض الأسئلة والأجوبة المتعلقة بالصحة، في انتظار حلها!

🏋️‍♀️ نظرة عامة على الدورة

- تشكيل المؤخرة الخوخية: يساعدك تدريب المؤخرة على التركيز على عضلات الألوية للحصول على خط ردفين ذو شكل مثالي!

- حرق الدهون في الجسم بالكامل: تم تصميم هذا البرنامج لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويجمع بين التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، وتدريبات القوة وتمارين القلب لتحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

- تشكيل الأرداف والساقين: تدريب الأرداف والساقين لا يساعدك فقط على حرق الدهون بشكل أسرع، ولكنه أيضًا يخلق خطًا جميلاً للأرداف والساق.

- تمرين سهل: تم تصميم هذا الفصل للمبتدئين في مجال اللياقة البدنية، ويتميز بحركات بسيطة لمساعدتك على تنشيط وتمديد جسمك.

- يتم تحديث المزيد من الدورات باستمرار