Follow My Fit-Workout Plan

Follow My Fit มีคลาสลดน้ำหนักและปรับสีผิวที่หลากหลายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เข้าร่วมหนึ่งในโปรแกรมของ Follow My Fit และเริ่มออกกำลังกาย! ทำตามโปรแกรมเพื่อออกกำลังกายทุกวันให้เสร็จสิ้น แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้หลังจากเสร็จสิ้นโปรแกรม

✨ข้อได้เปรียบของเรา:

- เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น: หากคุณเป็นมือใหม่ Follow My Fit ได้สร้างโปรแกรมที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมคลาสที่ปฏิบัติตามได้ง่ายและคำแนะนำโดยละเอียดที่จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวได้ในเวลาอันรวดเร็ว!

- การฝึกอบรมแบบกำหนดเป้าหมาย: เรามีแบบฝึกหัดแบบกำหนดเป้าหมายสำหรับพื้นที่การฝึกอบรมที่แตกต่างกัน ทำให้คุณสามารถเลือกโปรแกรมตามสถานการณ์จริงของคุณได้อย่างง่ายดาย

- การเผยแพร่ความรู้ด้านการออกกำลังกาย: เรามีบทความวิทยาศาสตร์ยอดนิยมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อตอบความสับสนเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเข้าใจผิดซึ่งเป็นแบบฝึกหัดทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น

- บันทึกแคลอรี่และการแจ้งเตือนการดื่ม: ฟังก์ชั่นบันทึกแคลอรี่ช่วยให้คุณบันทึกปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน และระบบเตือนการดื่มจะเตือนคุณถึงน้ำแปดแก้วต่อวัน ซึ่งจะช่วยคุณติดตามและบันทึกอาหารของคุณ

- แบบทดสอบแสนสนุก: เราได้เตรียมคำถามและคำตอบเกี่ยวกับสุขภาพไว้รอให้คุณเฉลย!

🏋️‍♀️ภาพรวมหลักสูตร

- การสร้าง Peach Booty: การฝึก Glute ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อตะโพกของคุณเพื่อให้ได้รูปทรงบั้นท้ายที่สมบูรณ์แบบ!

- การเผาผลาญไขมันทั้งตัว: ออกแบบมาสำหรับทุกระดับความฟิต โปรแกรมนี้ผสมผสานการฝึกแบบความเข้มข้นสูง (HIIT) การฝึกความแข็งแกร่ง และคาร์ดิโอเพื่อเพิ่มการสูญเสียไขมันสูงสุดและเพิ่มการเผาผลาญ

- กระชับสะโพกและขา: การฝึกสะโพกและขาไม่เพียงช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น แต่ยังสร้างก้นและแนวขาที่สวยงามอีกด้วย

- การออกกำลังกายแบบง่าย: ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกาย คลาสนี้มีการเคลื่อนไหวง่ายๆ เพื่อช่วยให้คุณกระตุ้นและยืดกล้ามเนื้อ

- มีการอัปเดตหลักสูตรเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง