Mitra Daily Practice

練習の朝と夕方の毎日10分の最低3ヶ月は学生に所望の利益を見るために必要とされます。

MITRA Upakramは、生徒の健全な精神的、知的な成長を促進するマハラシュトラ州政府、ヴィパッサナー研究所（VRI）とヴィパッサナーセンターの共同イニシアチブであります

RIGHT意識のための研修にMINDの略MITRAは、また、DOSTまたはFRIENDヒンディー語や他の多くのインドの言語を意味し、

方法は、自然呼吸の意識を通じて、右の意識を開発します。 MITRAの本質は、学生が自分の鼻の穴の入り口にその着目して、自然の通常の着信と発信息息を観察することを学びます。彼らは、任意の想像力や評価せずに、単に、変更調節または流れをコントロールしようとすることなく、彼らの自然な息を観察します。これは、自己Awarenesの初期段階であります

入ってくる息と行く息を意味「APANAを」意味「ANA」に着目を維持するANAPANAとして知られているこの科学技術は、右の濃度にさらに右啓発につながると。

ANAPANAはカースト、信条、宗教的信念や信仰、性別や年齢の無制約または制限で、どこでも、誰でも、一日の任意の時点で実施することができます。