El Poder de la Mente Subconsci

이 책은 아마도 두 가지 요인으로 인해 몇 안되는 예외 중 하나입니다. 첫째, 저자인 조셉 머피(Joseph Murphy)는 신성 과학 교회(Church of Divine Science)의 유명한 목사였으며, 둘째, 그의 책이 과학과 종교 모두에 뿌리를 두고 있었기 때문입니다. 오늘날의 관점에서 볼 때 그 책은 다소 매력적으로 보이지만 당시에는 정확히 딱 맞는 신경을 건드렸다.

그렇기 때문에 원하는 것을 얻기 위해 자신의 행동을 조작하는 방법에 대한 이 실용적인 가이드가 수백만 권이 팔렸고 오늘날까지도 인기를 끌고 있습니다. 다음은 마음의 무의식적인 부분을 활용하는 데 도움이 되는 3가지 교훈입니다.

위약 효과를 유리하게 활용하는 방법으로 시각화를 사용하십시오.

여러 가지 옵션 중 하나를 결정할 수 없다면, 밤에 잠을 자십시오.

시기심은 방해가 될 뿐이므로 다른 사람의 안녕을 기원하기 위해 진심으로 노력하십시오.

자동 조종 장치에서 귀하의 행동을 올바른 방향으로 조종하고 싶습니까? 누가하지 않습니다? 그럼 우리가 무엇을 배울 수 있는지 봅시다!

교훈 1: 시각화는 위약 효과를 유리하게 활용하는 방법입니다.

이 책의 요점은 상상력을 사용하여 원하는 것을 얻을 수 있는 아이디어를 잠재의식에 제안할 수 있다는 것입니다. 충분히 자주 반복하면, 당신의 마음은 당신이 알지도 못하는 사이에 그 아이디어를 현실로 만드는 방향으로 당신의 행동을 더욱 지시하게 될 것입니다. 이를 수행하는 방법은 여러 가지가 있지만 대부분은 시각화라는 개념으로 요약할 수 있습니다. 즉, 특정 목표나 결과를 달성하는 자신을 상상하는 것입니다.

이것이 영향을 미치는 과학적 아이디어를 플라시보 효과라고 합니다. 의학에서 위약은 실제 화학적 또는 생물학적 결과가 없는 알약으로, 일반적으로 설탕으로 만들어집니다. 그러나 환자가 자신이 강력한 약물을 받고 있다고 믿는다면, 이러한 믿음에만 근거하여 여전히 몇 가지 이점을 볼 수 있습니다. 그 효과는 많은 연구에서 관찰되었지만, 그 효과는 매우 주관적이고 개인에 따라 다르기 때문에 그것을 순수 과학이라고 부르지는 않습니다.

머피는 책에서 무대 공포증을 극복하기 위해 이 기법을 사용한 오페라 가수의 사례를 많이 설명합니다. 또 다른 사람은 환자가 감염되지 않을 것이라고 말함으로써 환자의 사망률을 줄인 20세기 외과 의사입니다. 시각화를 활용해 배우로 성공한 배우 짐 캐리(Jim Carry) 등 현대의 사례도 많다.

제2과: 의심스러울 때는 생각해 보세요. 밤에 숙면을 취한 후에는 더 안전한 결정을 내릴 수 있는 경우가 많습니다.

잠재의식을 활용할 수 있는 또 다른 방법은 결정하기 어려울 때 단순히 잠을 자는 것입니다.

머피의 예는 나라 반대편 해안에서 일자리를 제안받은 여성의 경우입니다. 현재 급여의 두 배를 받았지만 그녀는 그것을 얻기 위해 전국으로 이사하는 것에 대해 확신이 없었습니다. 밤에 명상을 하던 중에 그는 잠이 들었습니다. 아침에 그의 본능은 그의 초기 의심을 확인했고 그는 제안을 받아들이지 않기로 결정했습니다. 몇 달 후 그는 회사가 파산했다는 소식을 들었다.

이제 돌이켜 보면 20/20이고 그녀가 그 일을 맡았다면 상황이 어떻게 변했을지 알 수 없지만 기본 전제는 사실입니다. 잠재의식은 의식적인 자아보다 더 빠르고 다양한 방식으로 정보를 처리할 수 있습니다. 그러므로 잠자는 동안 그 일을 하게 하면 다음 날 더 명확한 생각과 더 자신감 있는 의견을 얻을 수 있습니다.