El Poder de la Mente Subconsci

Эта книга — одно из немногих исключений, вероятно, по двум причинам. Во-первых, автор Джозеф Мерфи был популярным служителем Церкви Божественной Науки, а во-вторых, потому что его книга опиралась как на науку, так и на религию. С сегодняшней точки зрения книга кажется немного увлекательной, но в тот момент она задела как раз в нужный момент.

Вот почему это практическое руководство по манипулированию собственным поведением для получения желаемого было продано миллионами экземпляров и остается популярным по сей день. Вот 3 урока, которые помогут вам подключиться к бессознательной части вашего разума:

Используйте визуализацию как способ использовать эффект плацебо в своих интересах.

Если вы не можете выбрать между несколькими вариантами, поспите ночью.

Приложите искренние усилия, чтобы пожелать другим добра, потому что зависть только мешает вам.

Хотели бы вы на автопилоте направить свое поведение в правильном направлении? Кто не? Итак, давайте посмотрим, чему мы можем научиться!

Урок 1. Визуализация — это способ использовать эффект плацебо в своих интересах.

Суть книги в том, что вы можете использовать свое воображение, чтобы подсказать своему подсознанию идеи, чтобы получить то, что вы хотите. Если повторять их достаточно часто, ваш разум направит ваше поведение в сторону воплощения этих идей в реальность, даже если вы об этом даже не подозреваете. Есть много способов сделать это, но большинство из них можно объединить под понятием визуализации: представление себя достигающим определенной цели или результата.

Научная идея, на которую это влияет, называется эффектом плацебо. В медицине плацебо — это таблетка без каких-либо химических или биологических последствий, обычно изготовленная из сахара. Но если пациенты верят, что получают сильнодействующие лекарства, они все равно могут увидеть некоторые преимущества, основанные исключительно на этом убеждении. Хотя эффект наблюдался во многих исследованиях, я бы не назвал его чистой наукой, поскольку его эффективность очень субъективна и зависит от человека.

Мерфи описывает в книге множество примеров, например, оперного певца, который использовал эту технику, чтобы преодолеть страх перед сценой. Другой — хирург 20-го века, который снизил уровень смертности своих пациентов, сказав им, что они не заразятся. Есть также много современных примеров, таких как актер Джим Керри, который использовал визуализацию, чтобы добиться успеха в качестве актера.

Урок 2: Если сомневаетесь, подумайте. После хорошего ночного отдыха часто можно принимать более безопасные решения.

Еще один способ использовать свое подсознание — просто спать над вещами, когда вам трудно принять решение.

Пример Мерфи — женщина, которой предложили работу на противоположном побережье страны. Ей платили вдвое больше ее нынешней зарплаты, но она не была уверена, стоит ли переезжать через всю страну, чтобы получить ее. Медитируя ночью, он уснул. Утром инстинкт подтвердил его первоначальные сомнения, и он решил не принимать предложение. Через несколько месяцев он узнал, что компания обанкротилась.

Оглядываясь назад, можно сказать, что 20/20, и невозможно предсказать, как все могло бы измениться, если бы она согласилась на эту работу, но основная предпосылка верна. Ваше подсознание может обрабатывать информацию быстрее и разными способами, чем ваше сознание. Поэтому, если вы позволите ему выполнять свою работу, пока вы спите, это может привести к более ясным мыслям и более уверенному мнению на следующий день.