تمارين كيجل للنساء والرجال

Senaman Kegel harian untuk wanita untuk menguatkan otot lantai pelvis. Hanya 3-9 minit sehari, mudah dan berkesan

Senaman lantai pelvis menyokong rahim, pundi kencing dan usus, dan menguatkannya boleh mengelakkan masalah yang berkaitan. Menguatkan senaman lantai pelvis pada wanita - membantu mengurangkan sakit bersalin, memendekkan masa bersalin, dan mempercepatkan pemulihan selepas bersalin

Tidak tahu cara melakukan senaman Kegel untuk lelaki? Jangan risau, dalam aplikasi latihan lantai pelvis ini kami akan membimbing anda langkah demi langkah

Senaman Kegel untuk wanita

- Meningkatkan kesihatan wanita

Ia sangat berguna semasa mengandung dan selepas bersalin

Senaman kegel untuk wanita adalah cepat dan mudah

√ Mudah diikuti rutin senaman Kegel setiap hari

√ Tahap yang berbeza, sesuai untuk pemula dan profesional

√ Semua sesi senaman hanya mengambil masa 3 hingga 9 minit, sesuai untuk sesi yang sibuk

√ Keamatan senaman meningkat secara beransur-ansur

√ Membantu anda melakukan dengan betul

√ Senaman lantai pelvis membimbing anda langkah demi langkah untuk menentukan otot lantai pelvis anda

Apakah senaman Kegel untuk lelaki?

Ia adalah senaman lantai pelvis yang mudah untuk menguatkan otot-otot lantai pelvis, dengan itu meningkatkan kawalan pundi kencing, mencegah prolaps organ pelvis, meningkatkan kehidupan seks wanita, dsb. Apabila selesai, anda hanya perlu mencari otot yang betul, tegang, berehat, berehat dan ulangi.

Apakah faedah senaman Kegel untuk wanita?

- Meningkatkan kawalan pundi kencing dan mencegah inkontinens

Meningkatkan kualiti keseluruhan kehidupan seksual

Mempercepatkan pemulihan selepas bersalin

- Mengurangkan sakit bersalin dan memendekkan masa bersalin

- Pencegahan dan rawatan prolaps organ pelvis

Senaman Kegel untuk wanita dan senaman Kegel untuk lelaki membantu anda hidup lebih sihat dan lebih baik!