”تمارين كيجل للنساء والرجال

تمارين كيجل للنساء والرجال

M. shaker
May 24, 2023
  • 19.4 MB

    ขนาดไฟล์

  • Android 4.4+

    Android OS

เกี่ยวกับ تمارين كيجل للنساء والرجال

แอพนี้มีแบบฝึกหัด Kegel ที่หลากหลายสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การออกกำลังกาย Kegel ทุกวันสำหรับผู้หญิงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพียง 3-9 นาทีต่อวัน ง่ายและมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานช่วยพยุงมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ และการเสริมสร้างความแข็งแรงสามารถป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องได้ การบริหารอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงในสตรี - ช่วยลดการเจ็บครรภ์ ลดระยะเวลาคลอด และเร่งการฟื้นตัวหลังคลอด

ไม่ทราบวิธีการออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชาย? ไม่ต้องกังวล ในแอพออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานนี้ เราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอน

Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

- การปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง

มีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร

การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้หญิงนั้นง่ายและรวดเร็ว

√ ง่ายต่อการปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกาย Kegel ทุกวัน

√ ระดับต่างๆ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

√ เซสชันการออกกำลังกายทั้งหมดใช้เวลาเพียง 3 ถึง 9 นาที เหมาะสำหรับช่วงที่มีงานยุ่ง

√ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

√ ช่วยให้คุณดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

√ การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อกำหนดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ

Kegel แบบฝึกหัดสำหรับผู้ชายคืออะไร?

เป็นการบริหารอุ้งเชิงกรานอย่างง่ายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้การควบคุมกระเพาะปัสสาวะดีขึ้น ป้องกันการหย่อนยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ปรับปรุงชีวิตทางเพศของผู้หญิง ฯลฯ เมื่อเสร็จแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือหาตำแหน่งกล้ามเนื้อที่เหมาะสม เกร็ง ผ่อนคลาย พัก และทำซ้ำ

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้หญิงคืออะไร?

- ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและป้องกันความมักมากในกาม

การปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศโดยรวม

เร่งการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร

- ลดการเจ็บครรภ์และลดระยะเวลาการคลอด

- ป้องกันและรักษาอาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

แบบฝึกหัด Kegel สำหรับผู้หญิงและแบบฝึกหัด Kegel สำหรับผู้ชายช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและดีขึ้น!

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 1.0.5

Last updated on 2023-05-24
Removed all ads
แสดงเพิ่มเติม

วิดีโอและภาพหน้าจอ

  • تمارين كيجل للنساء والرجال โปสเตอร์
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 1
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 2
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 3
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 4
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 5
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 6
  • تمارين كيجل للنساء والرجال ภาพหน้าจอ 7
APKPure ไอคอน

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
thank icon
เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม