Fitloop: Strength Workouts

Rutin terbina dalam dan pengelogan senaman adalah 100% percuma. Tiada iklan. Mulakan sahaja latihan. Bina kekuatan dengan program terbukti yang direka untuk hasil sebenar.

Dapatkan pelan latihan kekuatan sedia gim dalam masa kurang dari 60 saat.

Sama ada anda menggunakan barbel, dumbel atau hanya berat badan anda, dapatkan senaman yang mudah dan berkesan tanpa tekaan sifar.

Sesuai untuk pemula, cukup kuat untuk profesional.

---

DIPERCAYAI OLEH 32,000+ PENGGUNA

"Apl ini melakukan semua yang saya perlukan untuk menjejaki latihan saya."

"Apl hebat yang menjadikan bersenam lebih mudah didekati."

"Sangat mudah, yang merupakan perkara yang baik. Ia mempunyai apa yang anda perlukan. Tidak lebih, tidak kurang."

"Tiada iklan, tiada sekatan yang menjengkelkan, hanya apl mudah digunakan yang bagus yang melakukan silap mata!"

---

CIRI-CIRI PERCUMA

○ Program Sedia - Rutin badan penuh, tolak/tarik/kaki dan senam dengan tahap kemajuan terbina dalam (dari Reddit dan thefitness.wiki)

○ Pengelogan Latihan Pantas - Penjejakan set sekali ketik dengan pemasa rehat dan perpustakaan senaman yang komprehensif

○ Penjejakan Kemajuan - Ringkasan senaman bersih dalam gaya format jurnal senaman James Clear (Pengarang Tabiat Atom), ditambah coretan dan kemajuan mingguan untuk memastikan anda bermotivasi

○ Kemahiran & Mobiliti - Pelajari pergerakan lanjutan seperti tarik ke atas, dirian tangan dan celup serta rutin regangan

○ Integrasi Apple Health - Segerakkan data senaman dan kecergasan anda dengan lancar

PERPUSTAKAAN LATIHAN LENGKAP

Lebih 1,000 latihan dengan arahan terperinci meliputi setiap kumpulan otot dan tahap kemahiran. Daripada squats asas dan penekan bangku kepada janjang calisthenics lanjutan. Setiap senaman termasuk panduan bentuk yang betul, penyasaran otot dan laluan perkembangan pintar yang menyesuaikan diri apabila anda semakin kuat.

PROGRAM LATIHAN TERBUKTI

Pilih daripada rutin teruji masa yang dipercayai oleh komuniti kecergasan:

‣ Rutin Asas Permulaan (r/kecergasan) - Titik permulaan yang sempurna untuk pengangkat baharu

‣ Rutin Berat Badan yang Disyorkan (r/bodyweightfitness) - Tiada peralatan diperlukan

‣ Tarik/Tolak/Pecah Kaki - Pendekatan pembinaan otot klasik

‣ Dumbbell Permulaan (The Dumbbell Stopgap) - Keperluan gim di rumah

‣ Molding Mobiliti & Memulakan Regangan - Fleksibiliti dan kualiti pergerakan

‣ Ditambah rutin yang dicipta pengguna yang boleh dicari untuk setiap matlamat

SISTEM KEMAJUAN PINTAR

Buka kunci pergerakan lanjutan melalui pepohon kemahiran berstruktur. Kuasai latihan asas sebelum maju ke variasi yang mencabar. Sama ada anda sedang berusaha ke arah pull-up pertama anda atau menyempurnakan cangkung pistol, Fitloop membimbing perjalanan anda dengan laluan kemajuan yang jelas.

FITLOOP+ (Naik Taraf Premium)

⁕ Kalkulator Plat Pintar - Kira plat barbel secara automatik untuk sebarang berat

⁕ Program Tersuai - Buat dan edit rutin dan program latihan anda sendiri

⁕ Pembangunan Sokongan - Bantu membiayai ciri dan kemas kini masa hadapan

KENAPA PILIH FITLOOP

• Tiada iklan, tiada gangguan Reka bentuk bersih dan bebas gangguan memfokuskan pada senaman anda

• Tiada langganan diperlukan—ciri teras kekal percuma selama-lamanya

• Kaedah latihan kekuatan yang terbukti berkesan

Soalan? E-mel support@fitloop.app

Syarat Penggunaan: https://fitloop.app/terms

Dasar Privasi: https://fitloop.app/privacy