Lettuce

양상추는 위장에 가볍고 몸과 피부에 좋은 인기 있는 잎채소입니다.

양상추는 또한 먹기, 농업 및 건강상의 이점 측면에서 가장 유명한 잎이 많은 채소 중 하나입니다. 양상추는 일반적으로 다음과 같은 많은 요리에 추가됩니다.

- 당국 : -

1 - 양상추 샐러드

2 - 야채 샐러드.

3- 코울슬로 샐러드.

4- 페타 치즈 샐러드.

다음과 같은 식사:-

1 - 요리와 함께 메인 고명으로 제공하십시오.

2 - 치킨;

3 - 고기;

4 - 물고기;

5- 그릴과 많은 요리.

다음과 같은 샌드위치:-

1 - 모든 종류의 버거.

2- 병아리콩이 든 상추.

3- 양상추와 함께 칠면조.

4 - 프란시스코 샌드위치.

5- 케토 샌드위치 조리법.

양상추는 칼로리가 낮고 지방이 거의 포함되어 있지 않습니다. 신선한 상추 잎 100g은 14칼로리 이하이고 지방 비율은 0.14g입니다.

이러한 이유로 상추는 체중 감량 또는 조절을 원하는 사람들에게 이상적인 식품일 뿐만 아니라 포만감을 높이고 하루 동안 섭취하는 음식의 양을 줄이는 데 기여하는 풍부한 식이섬유 공급원입니다.

따라서 여기에서 알아야 할 맛있는 양상추의 종류가 많이 있습니다.

나는 그것을 좋아하면 좋겠!