Sleep Reset: CBT for Insomnia

Begin met beter slapen met het best beoordeelde slaapprogramma voor slapeloosheid. Ontdek waarom Sleep Reset te zien is in Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation en nog veel meer.

Ontwikkeld door wetenschappelijke onderzoekers van Stanford en Yale en aanbevolen door meer dan 860 artsen, is Sleep Reset het enige klinisch bewezen op cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid gebaseerde digitale programma (Gorovoy et al., 2023). Sluit u aan bij tienduizenden mensen en ontdek waarom het al jaren de "Beste app voor slaap" wordt genoemd.

Wat is Slaapreset?

Sleep Reset is het beste gepersonaliseerde, wetenschappelijk onderbouwde slaapprogramma dat is ontworpen om u te helpen slapeloosheid te verslaan. We beginnen met een grondige slaapanalyse om de waarheid achter uw slaapproblemen te achterhalen. Vervolgens combineren we de principes van cognitieve en gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) met echte menselijke slaaptherapeuten en coaches om slaapstrategieën speciaal voor u op maat te maken.

Sleep Reset werkt echt en de liefde en resultaten van onze leden bewijzen het:

— Meer dan 90% van de leden vindt Sleep Reset effectief aan het einde van het eerste programma van 28 dagen

— 1,5 uur (85 minuten extra) meer slaap elke nacht

— 41% minder tijd wakker midden in de nacht

— 2 minder nachtelijke ontwakingen

— 53% minder tijd nodig om in slaap te vallen

— Bewezen effectiviteit om te stoppen met het innemen van slaappillen

— Begin binnen 2 weken met het zien van klinisch bewezen slaapverbetering.

Het programma van Sleep Reset omvat:

— Onderzoek naar de oorzaak van uw slaapproblemen

— Gepersonaliseerd, wetenschappelijk gebaseerd slaapprogramma op basis van CBT-I

- Uitgebreide bibliotheek met lessen, oefeningen, meditaties

– Echte, menselijke slaapartsen, therapeuten en coaches

— Speciale 1:1-berichtenuitwisseling met een slaapexpert voor gepersonaliseerde slaapbegeleiding

— Slechts 5 tot 10 minuten per dag

Wat is CGT-I en hoe werkt het?

Het is algemeen bekend dat CGT-I de gouden standaard is voor de behandeling van slapeloosheid. Het richt zich op het veranderen van gedachten, gedrag en gewoonten met betrekking tot slaap. Je herbedradt feitelijk de relatie van je hersenen met slaap. Het op CBT-I gebaseerde programma van Sleep Reset omvat:

— Cognitieve herstructurering

– Slaapbeperking

— Stimulusbeheersing

- Pijn- en angstmanagement

– Ontspanningstechnieken

— Slaapeducatie en hygiëne

Waarom wereldwijde slaapexperts Sleep Reset aanbevelen:

Door de wetenschap ondersteund

— Ontworpen in samenwerking met onze slaapadviesraad van Stanford University, Yale University’s School of Medicine en University of Arizona

— Maakt gebruik van klinisch bewezen technieken die door de American Academy of Sleep Medicine worden aanbevolen als de gouden standaardbehandeling voor slapeloosheid

Geen pillen

– Geen schadelijke pillen, melatonine of supplementen – wat betekent dat er geen sprake is van duizeligheid, afhankelijkheid of gezondheidsrisico’s op de lange termijn

— Geen snelle oplossingen – we gebruiken beproefde technieken om de grondoorzaken van uw slaapproblemen aan te pakken en u tools voor de lange termijn te geven om uw slaap te beheersen

Gepersonaliseerd

— Actieplan gepersonaliseerd voor uw unieke slaapsituatie, gebaseerd op uw persoonlijke slaapgegevens en geschiedenis uit onze diepgaande beoordeling

— Persoonlijke slaapcoach die dagelijks voor u beschikbaar is via sms, om uw programma aan te passen, verantwoording af te leggen en u te ondersteunen

Beschikbaar vanuit huis

— Uw programma is beschikbaar via onze mobiele app, zodat u het onderweg bij u kunt hebben en waar u ook bent een bericht kunt sturen naar uw slaapzorgteam

Snelle resultaten

— De technieken in ons programma zijn doorgaans alleen beschikbaar in persoonlijke slaapklinieken, die wachtlijsten van 6 tot 12 maanden hebben en ongeveer $ 5.000 kosten

— Met Sleep Reset kun je al binnen twee weken verbeteringen zien

Slaapreset gebruiken

— Begin vandaag nog door onze app te downloaden en onze gratis slaapanalyse uit te voeren

— Ontdek de grondoorzaken van uw slapeloosheid op basis van uw beoordelingsresultaten

— Ontvang uw persoonlijke slaapprogramma en maak kennis met uw slaapzorgteam

— Gebruik het programma 5-10 minuten per dag, vanuit het comfort van thuis, en zie binnen slechts 2 weken de eerste slaapverbeteringen

Heeft u vragen of feedback? Neem contact met ons op via [email protected].

Privacybeleid – https://thesleepreset.com/privacy

Algemene voorwaarden – https://thesleepreset.com/tos