Sleep Reset: CBT for Insomnia

Beginnen Sie mit dem Schlafprogramm Nr. 1 gegen Schlaflosigkeit, besser zu schlafen. Entdecken Sie, warum Sleep Reset in Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation und vielen anderen vorgestellt wurde.

Sleep Reset wurde von Wissenschaftsforschern aus Stanford und Yale entwickelt und von über 860 Ärzten empfohlen. Es ist das einzige klinisch erprobte digitale Programm, das auf kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit basiert (Gorovoy et al., 2023). Schließen Sie sich Zehntausenden Menschen an und erfahren Sie, warum sie seit Jahren zur „Besten App für den Schlaf“ gekürt wird.

Was ist Sleep Reset?

Sleep Reset ist das am besten personalisierte, wissenschaftlich fundierte Schlafprogramm, das Ihnen hilft, Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Wir beginnen mit einer gründlichen Schlafanalyse, um die Wahrheit hinter Ihren Schlafproblemen herauszufinden. Anschließend kombinieren wir Prinzipien der kognitiven und Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) mit echten menschlichen Schlaftherapeuten und Coaches, um maßgeschneiderte Schlafstrategien speziell für Sie zu entwickeln.

Sleep Reset funktioniert wirklich und die Liebe und Ergebnisse unserer Mitglieder beweisen es:

— Über 90 % der Mitglieder finden, dass Sleep Reset am Ende des ersten 28-Tage-Programms wirksam ist

— Jede Nacht 1,5 Stunden (85 weitere Minuten) mehr Schlaf

— 41 % kürzere Wachzeit mitten in der Nacht

— 2 nächtliches Erwachen weniger

— 53 % weniger Zeit zum Einschlafen

— Nachgewiesene Wirksamkeit beim Absetzen der Schlaftabletten

— Beginnen Sie innerhalb von 2 Wochen mit einer klinisch nachgewiesenen Verbesserung des Schlafs.

Das Programm von Sleep Reset umfasst:

— Ursachenermittlung Ihrer Schlafstörungen

— Personalisiertes, wissenschaftlich fundiertes CBT-I-Schlafprogramm

— Umfassende Bibliothek mit Lektionen, Übungen und Meditationen

– Echte, menschliche Schlafmediziner, Therapeuten und Coaches

— Spezielle 1:1-Nachrichtenübermittlung mit einem Schlafexperten für eine personalisierte Schlafberatung

— Nur 5 bis 10 Minuten pro Tag

Was ist CBT-I und wie funktioniert es?

CBT-I gilt allgemein als Goldstandard zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Der Schwerpunkt liegt auf der Veränderung von Gedanken, Verhaltensweisen und Gewohnheiten im Zusammenhang mit dem Schlaf. Sie vernetzen im Wesentlichen die Beziehung Ihres Gehirns zum Schlaf. Das CBT-I-basierte Programm von Sleep Reset umfasst:

— Kognitive Umstrukturierung

— Schlafeinschränkung

— Reizkontrolle

— Schmerz- und Angstmanagement

— Entspannungstechniken

— Schlaferziehung und Hygiene

Warum globale Schlafexperten Sleep Reset empfehlen:

Wissenschaftlich fundiert

– Entwickelt mit unserem Schlafbeirat der Stanford University, der School of Medicine der Yale University und der University of Arizona

— Verwendet klinisch erprobte Techniken, die von der American Academy of Sleep Medicine als Goldstandard zur Behandlung von Schlaflosigkeit empfohlen werden

Keine Pillen

— Keine schädlichen Pillen, Melatonin oder Nahrungsergänzungsmittel – das bedeutet keine Benommenheit, Abhängigkeit oder langfristige Gesundheitsrisiken

— Keine schnellen Lösungen – wir nutzen bewährte Techniken, um die Grundursachen Ihrer Schlafprobleme zu bekämpfen und Ihnen langfristige Tools zur Bewältigung Ihres Schlafs an die Hand zu geben

Personalisiert

— Auf Ihre individuelle Schlafsituation zugeschnittener Aktionsplan, basierend auf Ihren persönlichen Schlafdaten und der Historie aus unserer eingehenden Beurteilung

— Persönlicher Schlafcoach, der Ihnen täglich per SMS zur Verfügung steht, um Ihr Programm anzupassen, Verantwortung zu übernehmen und Sie zu unterstützen

Von zu Hause aus erhältlich

— Ihr Programm ist über unsere mobile App verfügbar, sodass Sie es auch unterwegs dabei haben und Ihrem Schlafpflegeteam von überall aus Nachrichten senden können

Schnelle Ergebnisse

— Die Techniken in unserem Programm sind normalerweise nur in persönlichen Schlafkliniken verfügbar, die Wartelisten für 6 bis 12 Monate haben und etwa 5.000 US-Dollar kosten

— Mit Sleep Reset können Sie in nur zwei Wochen Verbesserungen feststellen

So verwenden Sie den Schlaf-Reset

— Laden Sie noch heute unsere App herunter und nehmen Sie an unserem kostenlosen Schlaftest teil

— Erfahren Sie anhand Ihrer Untersuchungsergebnisse die Ursachen Ihrer Schlaflosigkeit

— Erhalten Sie Ihr personalisiertes Schlafprogramm und lernen Sie Ihr Schlafpflegeteam kennen

— Nehmen Sie sich täglich 5–10 Minuten Zeit, das Programm bequem von zu Hause aus zu nutzen, und erleben Sie innerhalb von nur 2 Wochen erste Schlafverbesserungen

Haben Sie Fragen oder Feedback? Kontaktieren Sie uns unter [email protected].

Datenschutzrichtlinie – https://thesleepreset.com/privacy

Allgemeine Geschäftsbedingungen – https://thesleepreset.com/tos