Sleep Reset: CBT for Insomnia

पर्याप्त नींद नहीं मिल रही?

स्लीप रीसेट के साथ अनिद्रा को मात देने में हजारों लोगों के साथ जुड़ें। स्टैनफोर्ड स्लीप क्लिनिक द्वारा समर्थित और स्लीप डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित, स्लीप रीसेट आराम करने के लिए आपका रोडमैप है।

पता लगाएं कि स्लीप रीसेट को फोर्ब्स, इनसाइडर, टेकक्रंच, डब्ल्यूएसजे, सीएनबीसी, स्लीप फाउंडेशन और अन्य में क्यों प्रदर्शित किया गया है, और इसे Google के "न्यू ऐप्स वी लव" में से एक के रूप में चुना गया है।

स्लीप रीसेट क्या है?

स्लीप रीसेट एक वैयक्तिकृत नींद कार्यक्रम है जो अनिद्रा को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पता लगाएं कि आपको अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है, ताकि आप हानिकारक गोलियों, घबराहट या साइड इफेक्ट के बिना रात भर गहरी नींद सो सकें।

‌हम अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक और व्यवहार थेरेपी (सीबीटी-I) के सिद्धांतों को नींद विशेषज्ञों से लेकर आपके लिए रणनीतियां तैयार करने के लिए मानव प्रशिक्षण के साथ जोड़ते हैं।

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स्लीप रीसेट के साथ...

- आप मुद्दे की तह तक जाएंगे - अपनी नींद की समस्याओं के मूल कारणों की गहराई से जांच करेंगे और लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के लिए प्रभावी रणनीतियों को लागू करेंगे।

- आप सर्वश्रेष्ठ से सीखेंगे - नींद की चिंता से लेकर शारीरिक दर्द तक के मुद्दों से निपटने वाले प्रमुख विशेषज्ञों द्वारा सावधानीपूर्वक तैयार किए गए पाठों, अभ्यासों, ध्यान और बहुत कुछ की एक व्यापक लाइब्रेरी तक पहुंच प्राप्त करें।

— आप अकेले नहीं रहेंगे - वैयक्तिकृत सीबीटी-आई कोचिंग, प्रभावी कार्य योजनाओं और नींद सहायता के लिए एक नींद विशेषज्ञ के साथ समर्पित 1:1 मैसेजिंग का आनंद लें।

- आप वहां तेजी से पहुंचेंगे - अधिक खुश और स्वस्थ रहने के लिए 8 सप्ताह तक प्रतिदिन 5-10 मिनट व्यायाम और पाठ करने के लिए प्रतिबद्ध रहें।

स्लीप रीसेट काम करता है

हमारे सदस्यों को स्लीप रीसेट पसंद है, और रिपोर्ट करें:

- प्रति रात 85 मिनट अधिक सोना

- मध्य रात्रि में 41% कम समय जागना

— 2 कम रात्रि जागरण

-सोने के लिए 53% कम समय की आवश्यकता होती है

नींद की गोलियाँ लेने वाले लगभग आधे सदस्य अब कार्यक्रम के अंत तक उन्हें नहीं ले रहे हैं।

सहकर्मी-समीक्षित नैदानिक ​​​​डेटा विश्लेषण का नेतृत्व एरिज़ोना विश्वविद्यालय के नींद और स्वास्थ्य अनुसंधान कार्यक्रम के शीर्ष नींद शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था, और फ्रंटियर्स इन स्लीप में प्रकाशित किया गया था।

विशेषज्ञ स्लीप रीसेट की सलाह क्यों देते हैं?

विज्ञान समर्थित

- स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी, येल यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन और एरिज़ोना यूनिवर्सिटी के हमारे स्लीप एडवाइजरी बोर्ड के साथ डिज़ाइन किया गया

- सोने के मानक अनिद्रा उपचार के रूप में अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन द्वारा अनुशंसित चिकित्सकीय रूप से सिद्ध तकनीकों का उपयोग करता है

कोई गोलियाँ नहीं

- कोई हानिकारक गोलियाँ, मेलाटोनिन या पूरक नहीं - जिसका अर्थ है कोई घबराहट, निर्भरता या दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम नहीं

- कोई त्वरित समाधान नहीं - हम आपकी नींद की समस्याओं के मूल कारणों का समाधान करने के लिए सिद्ध तकनीकों का उपयोग करते हैं और आपको अपनी नींद को प्रबंधित करने के लिए दीर्घकालिक उपकरण प्रदान करते हैं।

निजीकृत

- आपके व्यक्तिगत नींद डेटा और हमारे गहन मूल्यांकन के इतिहास के आधार पर, आपकी अद्वितीय नींद की स्थिति के लिए वैयक्तिकृत कार्य योजना

- आपके कार्यक्रम को अनुकूलित करने, जवाबदेही प्रदान करने और आपका समर्थन करने के लिए व्यक्तिगत स्लीप कोच प्रतिदिन पाठ के माध्यम से आपके लिए उपलब्ध है

घर से उपलब्ध

- आपका कार्यक्रम हमारे मोबाइल ऐप के माध्यम से उपलब्ध है, इसलिए आप इसे चलते-फिरते अपने साथ रख सकते हैं, और कहीं से भी अपने कोच को संदेश भेज सकते हैं

- स्लीप रीसेट पूरी तरह से घर के आराम से किया जाता है, इसमें किसी व्यक्तिगत नियुक्ति या फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है

दो सप्ताह में परिणाम

- हमारे कार्यक्रम में तकनीकें आम तौर पर केवल व्यक्तिगत स्लीप क्लीनिक में उपलब्ध होती हैं, जिनमें 3-6 महीने की प्रतीक्षा सूची होती है और लागत $5,000 तक होती है।

- स्लीप रीसेट के साथ, आप आज ही अपना कार्यक्रम शुरू कर सकते हैं, और केवल दो सप्ताह के भीतर अपनी नींद, स्वास्थ्य और खुशहाली में सुधार देखना शुरू कर सकते हैं।

स्लीप रीसेट का उपयोग कैसे करें

- आज ही हमारा ऐप डाउनलोड करके, हमारे विशेषज्ञ नींद मूल्यांकन लेकर और 7-दिवसीय परीक्षण के लिए साइन अप करके शुरुआत करें

- अपने परीक्षण में, अपने मूल्यांकन परिणामों के आधार पर अपनी अनिद्रा के मूल कारणों को जानें, अपनी व्यक्तिगत 8-सप्ताह की कार्य योजना प्राप्त करें, और अपने नींद कोच से मिलें

- एक ग्राहक के रूप में, घर पर आराम से बैठे हुए कार्यक्रम का उपयोग करके प्रति दिन 15 मिनट से कम समय बिताने का संकल्प लें और केवल 2 सप्ताह के भीतर शुरुआती नींद में सुधार देखें।

कोई प्रश्न या प्रतिक्रिया है? हमसे [email protected] पर संपर्क करें।

स्लीप रीसेट का उपयोग करने के लिए धन्यवाद!

गोपनीयता नीति - https://thesleepreset.com/privacy

नियम और शर्तें - https://thesleepreset.com/tos