Complete Mediterranean Diet Co

คู่มืออาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่สมบูรณ์แบบด้วยสูตรอร่อยและแผนมื้อมื้อกลางวัน 7 มื้อ

คุณต้องการที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในหลายปีมา?

คุณเหนื่อยกับการเติมร่างกายด้วยสารเคมีทุกครั้งที่คุณทานอาหารแปรรูปหรือไม่?

ถึงเวลาที่จะลดน้ำหนักรับสุขภาพดีและให้ครอบครัวของคุณได้รับสารอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้?

ได้รับประโยชน์จากอาหารเมดิเตอร์เรเนียน!

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและสามารถลดโอกาสในการพัฒนาสภาพเช่น:

- โรคหัวใจ

- เบาหวานชนิดที่ 2

- ความดันโลหิตสูง

- โรคอ้วน

- มะเร็งบางชนิด

- fibromyalgia

- โรคพาร์กินสัน

- โรคอัลไซเมอร์ ...

สำหรับหลาย ๆ คนความคิดเรื่องการอดอาหารจะสื่อถึงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ของกองผักกาดหอมและมื้อแช่แข็งที่แช่แข็งเกินราคา แต่ความลับในการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นที่หิวตัวเองหรือรับประทานอาหารที่มีการประมวลผลแบบ "diet food" ด้วยแอปพลิเคชันคุณจะเริ่มลดน้ำหนักลงทันทีและเรียนรู้วิธีทำให้พวกเขาออกไปได้โดยใช้อาหารที่มีสุขภาพดีเต็มไปด้วยความอร่อยสุทธ์ อาหารที่คุณจะรัก

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากอุดมไปด้วยผักและผลไม้และลดน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวกว่าอาหารตะวันตกโดยทั่วไป

สามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรและเพิ่มโอกาสในการเกษียณอายุที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ยาในระยะยาว

นี่คือตัวอย่างของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณจะได้เรียนรู้:

- สลัดเมดิเตอร์เรเนียน

- กะหล่ำดอกเมดิเตอร์เรเนียน

- ถั่วเมดิเตอร์เรเนียนสีขาวพร้อมกระเทียมและกระเพรา

- เมดิเตอร์เรเนียน Frittata

- บราวนี่ที่ได้แรงบันดาลใจจากเมดิเตอร์เรเนียน