Complete Mediterranean Diet Co

دليل البحر الأبيض المتوسط ​​الكامل مع وصفات لذيذة وخطة وجبة 7 أيام

هل تريد أن تعيش حياة صحية أكثر لسنوات قادمة؟

هل تعبت من ملء الجسم بالكيماويات في كل مرة تتناول فيها الأطعمة المصنعة؟

هل حان الوقت لفقدان الوزن والحصول على الصحة وإعطاء عائلتك أفضل تغذية ممكنة؟

استفد من الحمية المتوسطية!

يمثل الغذاء المتوسطي اختيارًا صحيًا لأسلوب الحياة ويمكن أن يقلل من فرصة تطوير الظروف مثل:

- مرض القلب

- داء السكري من النوع 2

- ضغط دم مرتفع

- بدانة

- بعض أنواع السرطان

- فيبروميالغيا

- مرض الشلل الرعاش

- مرض الزهايمر...

بالنسبة للكثيرين منا ، فإن فكرة اتباع نظام غذائي تنقل مفاهيم غير سارة من أكوام الخالي من النكهة ووجبات الفريزر المبالغة في السعر. ولكن سر فقدان الوزن لا يتسبب في تجويع نفسك أو تناول "غذاء حميمي" معالج. ومع التطبيق سوف تبدأ في إسقاط الوزن على الفور - وتعلم كيفية إبقائها في حالة جيدة - من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومليء بالنكهة اللذيذة الوجبات التي ستحبها.

الحمية المتوسطية مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن لأنها غنية بالفاكهة والخضراوات وأقل من السكريات والدهون المشبعة أكثر من الحمية الغربية التقليدية.

يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة ويزيد من فرصة الحصول على تقاعد صحي خالٍ من العلاج طويل الأمد.

هنا هو معاينة وصفات صحية ستتعلم:

- سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​الطبقات

- أرز القرنبيط المتوسطي

- فاصولياء البحر الأبيض المتوسط ​​مع الثوم والريحان

- فريتاتا البحر الأبيض المتوسط

- براعم مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط