Complete Mediterranean Diet Co

完整的地中海飲食指南與美味食譜和7天的膳食計劃

你想在未來幾年過上更健康的生活方式嗎？

每次吃加工食品時，你是否厭倦了為身體補充化學物質？

是時候減肥，健康，給家人最好的營養嗎？

受益於地中海飲食！

地中海飲食代表了健康的生活方式選擇，可以減少發展條件的機會，例如：

- 心髒病

- 2型糖尿病

- 高血壓

- 肥胖

- 一些癌症

- 纖維肌痛

- 帕金森病

- 阿爾茨海默氏病...

對於我們許多人來說，節食的想法傳達了無味的生菜堆和價格過高的冷凍餐的令人不快的概念。但減肥的秘訣不是讓自己餓死或吃加工過的“減肥食品”。隨著應用程序，你將立即開始減肥 - 並學習如何讓它們保持良好狀態 - 遵循這種健康的飲食，包裝好吃，有益健康你會愛的飯菜。

地中海飲食對於希望減肥的人來說非常有用，因為它含有豐富的水果和蔬菜，並且比典型的西方飲食含有更低的糖和飽和脂肪。

它可以降低過早死亡的風險，增加健康退休的機會，免於長期服藥。

這是您將學習的健康食譜的預覽：

- 地中海分層沙拉

- 地中海花椰菜飯

- 地中海白豆與大蒜和羅勒

- 地中海菜肉餡煎蛋餅

- 地中海靈感布朗尼